Hallå!
Idag har det tävlats på eftermiddagen i residensstaden Falun.
För att inte sega ihop fullständigt innan och för att underhålla Alfons så blev det en jogg på 20 minuter och 3,7 kilometer under sen förmiddag.
I Falun så blev det jogg med Simon och Alfons för att markera banan och såklart värma upp. En stund innan start så bytte jag till mina Hoka Rocker X 2 för att använda dessa för första gången och satan vilken känsla! Sjukt grymma!
Loppet var 2 x 2,5 kilometer. Simon drog iväg som en avlöning och även Gustav Eriksson. Jag hamnade i en klunga med Jakob Tapani, Karl-Johan Westberg, Johannes Hases, Jimmie Johnsson och även Lovisa Modig. Vi höll ihop mer eller mindre till varvningen, där drog Karl-Johan, Hases och Jimmie iväg mig en aning. Men känslan var snarare att dom ökade och att jag höll farten hyfsat. Kom i mål på 6:e plats. Simon vann på 15,25, övriga tider är hemliga, men jag var inte superlångt efter övriga löpare framför mig.
Kroppen kändes bra hela vägen, vilket var väldigt kul. Kilometertiderna blev: 3,14, 3,17, 3,19, 3,20 och 3,15.
Siffrorna från min pulsklocka:
16,36 minuter (30 sekunder snabbare än förra året)
5,06 kilometer
3,17 min/km snittfart
176 snittpuls
191 maxpuls
