Sista intervallpasset innan Vasaloppet!

Tjena!

Häromdagen nådde jag 2 000 prenumeranter på min youtube-kanal, stort tack till det! Ni har väl inte missat den senaste vloggen när vi åker hela Vasaloppet?! Mata på med lite följare på min Instagram också är ni snälla!

Idag har jag kört det sista intervallpasset innan söndagens drabbning mellan Sälen och Mora. Jag körde 6 x 5 minuter (1,5 minut vila) + 5 x 60” – 60”. Intervallerna var förlagda fram och tillbaka högst upp på Igeltjärnsvägen för att få mer flack åkning. Det gick helt okej och trots ett gäng plusgrader gick det förhållandevis lätt. Snittfarten över alla intervallerna landade på 22,0 och maxpulsen blev hela 179 slag/minut.

Med en inte alltför lång nedvarvning landade passet på 1 h 35 min och 26,3 kilometer.

Efteråt så körde jag igenom en ganska så avkortad variant av mitt maxstyrkepass.

Related Articles

MORALOPPET 2025 – Nu har jag fått nog..

Varsågoda, veckans vlogg! Katastrof vad gäller resultatet i ännu en tävling. Ni får skicka mig peppande swishmeddelanden på 076 - 166 49 97. Jonatan ryckte...

Så förvandlar du poolen till en plats för motion och träning

Så förvandlar du poolen till en plats för motion och träning Det finns flera sätt att träna i poolen. Du sätter din egen ambitionsnivå...

SUCCÉINSATSERNA på Craft Ski Maraton 2025!

  Tjena! Återigen en fullsmetad vlogg, med allt mellan himmel och jord. Som avslutas med Söndagens Craft Ski Marathon (https://skimarathon.se/) där vår förening Sågmyra SK är...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here