Skateintervaller.

Jahapp, då har man precis kommit hem från skateintervallerna,
Utfallet blev sex intervaller med ett snitt på cirka 5,30 min och med en vila på 2,30 min. Jag körde mina intervaller runt på elljusspåret, som gick fruktansvärt tungt med lätt blötsnö, lösa spår och även lite nysnö så var det inget höjdarföre i detta nollgradiga väder. Men jag körde mina intervaller som jag skulle och tyckte att jag kunde plåga mig helt okej åtminstone.
Efter intervallerna drog jag ett varv i mörkret runt 15km-banan och till min stora förvåning så gick det mycket lättare på elljusspåret när jag kom tillbaka eftersom att temperaturen sjunkit ett antal grader och spåret hade frusit ihop. Max- och medelpulsen blev på passet 189 och 149, träningen innefattade förutom 30,4 kilometer (under två timmar) skateåkning också 15 minuter löpning efteråt för att ”reta” kroppen lite med nya saker att göra!
https://adamsteen.se/
Previous articleMayhem
Next articleRyggont

Related Articles

Stakveckan – mycket mörk läsning, inget för den kräsmagade.

  Från i torsdags, ett av förra veckans sex misärpass. Tjena. Här rullar livet på som vanligt. Oro och ångest inför den mörka tid som kommer med...

Hackmora Bergslopp på lördag 4:e oktober

    Tjena! Nu på lördag, den 4:e oktober klockan 12:00 går min kära klubbs klassiska Hackmora Bergslopp av stapeln för 34:e(!) gången i ordningen! Missa inte...

KÖR om EPA-traktor och blir VIRAL på TIKTOK!

  Jag får med mycket i denna vlogg ändå! Här är ett litet axplock: - Hackmora bergslopp som min klubb Sågmyra SK arrangerar går av stapeln...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here