Söndagsfemmil

Igår fick benen sitt, idag var det överkroppens tur. Planen var 50 kilometer under tre timmar och det gick i lås. Jag körde på mina elpexfyror bak och treor fram. Blåste på med bra tryck och hade riktigt bra känsla i kroppen, inte alls trött sedan gårdagen, mer än om jag råkade röra lite på benen. Det till trots så snittade jag 120 i puls. Snitthastigheten blev 17,5 km/h, högt för att vara mig på distanspass. Mina fem mil tog 2,51 timmar och rutten var som följer:
Nygårdarna – Norr Amsberg – Vallmora – Smedsbo – Falun (Gamla Berget) – Smedsbo – Brusala – Mellsta – Nygårdarna. 
Fint pass på en fin dag!
https://adamsteen.se/

Related Articles

SÄLJER MIN CYKEL – och tränar SOM EN DÅRE

 Hej! Har det slagit runt rejält, eller varför säljer jag min cykel?! (Länk till annonsen: https://www.blocket.se/annons/dalarna/orbea_orca_m30i_2024_53cm_shimano_105_di2_kolfiberhj/1213277809) Har tränat riktigt fina pass denna vecka och flertalet av dessa...

Racern ska säljas + åtta fina träningsdagar!

     Från en av förra veckans alla regnpass! Tjena!   Sedan igår kväll har jag en ny vlogg uppe för medlemmar, se till att bli det ni också...

ALFONS 8 ÅR och jag LÄGGER NED träningen nu..!

Detta blev en väldigt annorlunda vlogg! Den började helt normalt med bra träningspass och så vidare. Därefter tog livet och vloggen en annan vändning. Jag...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here