Söndagsfemmilen™

Vad vore livet utan femmilar lite nu och då? Troligen både tråkigare och fetare. Men kanske lite mindre jobbigt? Jag drog till med en tur till Falun och tillbaka. Precis som femmilen dagen efter Lidingöloppet så försökte jag åka på lite och kunna träna på att bli lite mer energieffektiv. 
Tyckte det funkade rätt bra även om jag var lite mer plågad än vad snittpulsen på 118 skvallrar om. Totalt så blev det 2,55 timmar, 51,4 kilometer (17,6 km/h snittfart) och 390 höjdmeter. Som vanligt så körde jag med elpexfyror bak och treor fram. Endast vatten i vätskebältet och dricka i farten en gång var halvtimme. 

Veckomängden slutade på 10,40 timmar och 157 kilometer. Duger åt mig, hej!
https://adamsteen.se/

Related Articles

Var är ANTONS TRUGA? – Frostigt och grovt brott..!

Här är veckans vlogg! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166...

Årets FÖRSTA + 20 h och + 200 km!

Tjena! Denna vecka har jag fått till en fin träningsvecka och bra pass. Hoppas ni gillar det ni ser! Passa på att använd följande koder: Factor måltider:...

Simons KALASRACE 2025 – HUR FORT kan jag springa på 5 km?!

En salig blandning - högt och lågt. Samt en avslutning med det klassiska evenemanget "Simons kalasrace"! Ny kod hos https://www.skistart.com: koden ”STSK05” ger 10% rabatt...

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here