Sprängde mig sönder och samman

Hejsan. 
Det tog några timmar från att jag slutade jobbet tills jag började träna. Våndades. Var riktigt trött och osugen. Den dåliga sömnen från de senaste dagarna gjorde sig nog påmind. Till slut kom jag i alla fall igång, efter mycket om och men. 
Planen var: 10 – 9 – 8 – 7 – 6 – 5 – 4 – 3 – 2 – 1 minut, med 1 minuts vila. Motstånd 8. Det lyckades jag med åtminstone. Men jag hade en ytterligare plan om att starta på 1,51 min/500m och sänka en sekund per intervall. Jag klarade av det i fyra intervaller, sedan var det tack och godnatt. På de återstående intervallerna hade jag fullt upp att hålla 1,52-1,54.. Bra där. 
Känslan var ändå okej på de första 2-3, men sedan packade jag ihop fullständigt. Jag hade galet hög puls enligt min kära Garmin till en början, sedan blev jag syratung och tappade både fart och puls. Nåväl, jag fick ändå ett bra pass! Med uppvärmning och nedvarvning så fick jag in 90 minuter tuff träning. 
Hoppas på piggare kropp imorgon!
https://adamsteen.se/

Related Articles

Hackmora Bergslopp på lördag 4:e oktober

    Tjena! Nu på lördag, den 4:e oktober klockan 12:00 går min kära klubbs klassiska Hackmora Bergslopp av stapeln för 34:e(!) gången i ordningen! Missa inte...

KÖR om EPA-traktor och blir VIRAL på TIKTOK!

  Jag får med mycket i denna vlogg ändå! Här är ett litet axplock: - Hackmora bergslopp som min klubb Sågmyra SK arrangerar går av stapeln...

Min VÄRSTA 20h vecka någonsin + min NYA CYKEL!

Hej! Det har varit så fruktansvärt denna vecka att jag inte finner ord till eländet. Dra mig baklänges alltså! Fy fan vad less jag är...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here