Sprängde mig sönder och samman

Hejsan. 
Det tog några timmar från att jag slutade jobbet tills jag började träna. Våndades. Var riktigt trött och osugen. Den dåliga sömnen från de senaste dagarna gjorde sig nog påmind. Till slut kom jag i alla fall igång, efter mycket om och men. 
Planen var: 10 – 9 – 8 – 7 – 6 – 5 – 4 – 3 – 2 – 1 minut, med 1 minuts vila. Motstånd 8. Det lyckades jag med åtminstone. Men jag hade en ytterligare plan om att starta på 1,51 min/500m och sänka en sekund per intervall. Jag klarade av det i fyra intervaller, sedan var det tack och godnatt. På de återstående intervallerna hade jag fullt upp att hålla 1,52-1,54.. Bra där. 
Känslan var ändå okej på de första 2-3, men sedan packade jag ihop fullständigt. Jag hade galet hög puls enligt min kära Garmin till en början, sedan blev jag syratung och tappade både fart och puls. Nåväl, jag fick ändå ett bra pass! Med uppvärmning och nedvarvning så fick jag in 90 minuter tuff träning. 
Hoppas på piggare kropp imorgon!
https://adamsteen.se/

Related Articles

Jag har en HEMLIGHET att dela med er…!

  Hej! Här är veckans vlogg! I denna börjar det starkt med mycket träning, sedan händer något oväntat. Vad den hemligheten är ser ni i videon! Testa Relivo...

Lofsdalen Epic 2025 – SISTA RACET

  Varsågoda! Veckans vlogg med den fina tävlingen Lofsdalen Epic! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten...

TILLBAKA I ELITLED + DÅLIGA besked

  Hej. En rörig vecka, mycket jobbigheter, tunga tankar och så vidare. Det enda lilla positiva är att jag efter Idre-Särnaloppet lyckades kvala in i elitled...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here