Stakat intervaller

 

 
Hej hej.
Det blev ett försök till intervaller idag. Inte har jag då tränat så bra som jag gjort hela sommaren för den känslan jag hade idag. Men förvisso, sov knappt något inatt igen (vetefan varför jag har så svårt att somna, fast jag har bra dygnsrytm och är trött?!), har också träningsvärk sedan gårdagens styrkepass och det värsta av allt var den mjuka nysnön som gjorde det både tungfört och riktigt bedrövligt löst för stavarna. Trots skapligt stora trugor så försvinner man rätt ner i snön, känns som ingen kraft går framåt och det är för mig det sämsta föret som finns. Jag blev mest less och fick knappt upp pulsen i intervallnivåer heller, irriterande som satan i stunden, men nu känns det en aning bättre. 
Jag körde i alla fall tre stycken tiominutersintervaller med tre minuter i vila. Därefter blev det två stycken femminutersblock, det ena med 40″-20″ och det andra 10″-20″
Hoppas det blev en bra väckarklocka för kroppen!
Nu efteråt så har jag sovit middag i 1,30, var ju totalt slut och behövde få sova. Känner mig utvilad nu, men det värsta är väl att jag inte kommer kunna sova inatt igen. 
https://adamsteen.se/

Related Articles

40 ÅR + NY CYKEL på ingång!

Idag den 28:e maj när denna vlogg släpps för alla så fyller jag 40 år, fy fan! Skicka ett litet swish-stöd som plåster på...

En ”snabb” + en långsam – imorgon är det över

Hej! Nu är det bara timmar kvar tills livet känns över. 40 år. Jag vill inte vara så gammal. Fy fan. Vad har jag lyckats uträtta...

Löpintervaller i stormen

Tjena! Nu finns en ny vlogg ute för medlemmar på min kanal. Har du inte råd med 29 kronor per månad så får du vänta...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here