Stakintervaller

Sista passet på detta hemmaläger med DSA!
Stakintervaller runt varpan, i ett väldigt högt tempo. Jag körde ProSki 2. Vi körde som följer:
10 – 8 – 6 – 4 – 2 – 1 minuter (2 min vila) + 4 x 30 sekunder (1 min vila). 
Det var segt att komma igång idag, men därefter så kändes det faktiskt helt okej. Tyckte jag hade bra ork och fart. Men jag känner ibland att jag har lite problem med att komma upp och fram med höften i stavtagen. Men det blir bättre!
Jag tycker att vi har haft en riktigt bra träningsvecka med DSA. Bra kvalitet och bra sparring på träningspassen. Det här med att jag kom in i detta gäng tror jag kommer bli ett ytterligare lyft för mig!
Data från passet:
1,50,25 timmar
30,40 kilometer
16,5 km/h snittfart 
37,4 km/h maxfart
1407 kilokalorier 
132 snittpuls
184 maxpuls
https://adamsteen.se/
Previous articleSista passet
Next articleJobb och Vasastafetten

Related Articles

SJUKASTE SAMTALET – Vasahistorier – PSYKPASS

  Hej. Den här vloggen är riktigt massiv! Det börjar med ett helt GALET telefonsamtal mellan mig, Anton Rajalakso och Albin Berger. Ett samtal som egentligen...

Med i podden Vasahistorier

    Hej!   Missa inte att lyssna på mig i podden Vasahistorier, ni hittar avsnittet här!   Glöm heller inte att kolla min senaste vlogg!

2 ÅRSBÄSTA på SKIERG, årshögsta pulsnotering och SAYONARA!

Spelar fan ingen roll vad jag skriver här, ingen kollar, ingen gillar, ingen kommenterar, ingen prenumererar. Vet inte hur jävla många timmar jag sitter...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here