Stakintervaller

Sista passet på detta hemmaläger med DSA!
Stakintervaller runt varpan, i ett väldigt högt tempo. Jag körde ProSki 2. Vi körde som följer:
10 – 8 – 6 – 4 – 2 – 1 minuter (2 min vila) + 4 x 30 sekunder (1 min vila). 
Det var segt att komma igång idag, men därefter så kändes det faktiskt helt okej. Tyckte jag hade bra ork och fart. Men jag känner ibland att jag har lite problem med att komma upp och fram med höften i stavtagen. Men det blir bättre!
Jag tycker att vi har haft en riktigt bra träningsvecka med DSA. Bra kvalitet och bra sparring på träningspassen. Det här med att jag kom in i detta gäng tror jag kommer bli ett ytterligare lyft för mig!
Data från passet:
1,50,25 timmar
30,40 kilometer
16,5 km/h snittfart 
37,4 km/h maxfart
1407 kilokalorier 
132 snittpuls
184 maxpuls
https://adamsteen.se/
Previous articleSista passet
Next articleJobb och Vasastafetten

Related Articles

ALFONS 8 ÅR och jag LÄGGER NED träningen nu..!

Detta blev en väldigt annorlunda vlogg! Den började helt normalt med bra träningspass och så vidare. Därefter tog livet och vloggen en annan vändning. Jag...

Vlogg – Min GALNASTE TRÄNINGSPERIOD hittills!?!

Läs om denna sjuka träningsvecka och träningsperiod på min blogg: https://www.addesteek.se/2025/08/min-galnaste-traningsperiod-hittills.html GLÖM INTE att hojta till om du behöver träningsupplägg, skidlektion, eller vill ingå ett...

Min galnaste träningsperiod hittills!?!

  Från ett av förra veckans alla galna pass med Albin Berger. Här blev det 100 km och 5 h 50 min! Hej! Igår släppte jag en...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here