Stakintervaller i hällregn!

Stöddigt sugen inför dagens pass…

Tjena!

Det var lite kämpigt att bege mig iväg idag vill jag lova. Usch. Men trots 5-6 plusgrader och konstant regn så gick det inte fullt så tungt som man på förhand kunde tro, vilket var väldigt glädjande.

Jag passade på att köra stakintervaller idag, lika bra att hålla igång så länge det går. Som vanligt åkte jag i Bergebo och en mix mellan konstsnöspåret och Igeltjärnsvägen. Efter en uppvärmning på 30 minuter körde jag följande intervaller:

– 10 min tröskel
– 10 x 45”-15”
– 10 min tröskel
– 10 x 40”-20”
– 10 min tröskel
– 13 x 30”-15”
(2,5 min vila mellan blocken)

Efter ovan intervaller så var jag genomblöt inte bara i pjäxorna, utan i princip överallt. Men intervallerna gick ändå helt okej, 19,6 km/h i snittfart, 37 minuter i röd zon och med en maxpuls på 175.

Jag avslutade med cirka 40 minuter och kunde då nöjt konstatera att jag samlat in 2 h 20 min och 37,2 kilometer stakning. Hemma så körde jag mina gluteusövningar!

Tack för idag!

Related Articles

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

+22h – inget jobb till hösten – tråkiga siffror – m.m

Jag och Alfons efter måndagens cykelträning! Hej på er! Det rullar väl på i vanlig ordning med tråkigheter och motgångar. Sliter som ett djur med vloggarna...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here