Stakintervaller som hade kunnat sluta illa..

Dag två med stakintervaller

Godkväll!

Även idag blev det stakintervaller på Elpex 4. Tog mig sedvanligt, via omvägar, ut till länsväg 293 mellan Falun och Borlänge, för att återigen köra ett intervallpass längs cykelbanan.

Idag blev det 10 x 6 minuter (1,5 minut vila), med ett upplägg där jag växlade var tredje intervall mellan impuls i början, mitten eller slutet. Blev rätt trött idag och kunde plåga mig mer än igår. Dock funderade jag mest på den ena rullskidan som direkt i början av den första intervallen började dra så jävla snett. Jag trodde (dum som jag är) att det bara var hjulen som hux flux blivit rejält sneda. Borde ha insett att det var något annat då skidorna drog mer än vad jag någonsin upplevt, något jag också märkte när jag var klar:

Gaffeln hade gått av till hälften, vilket bidrog en aning till att skidan drog snett… Hade den gått av helt så hade jag kunnat skriva upp en ny fin vurpa på mitt CV..!

General-vinglet med gaffeln till trots så snittade jag 21,9 km/h, 179 i maxpuls och just under 40 minuter i ”röd zon”.

Hela passet stannade på 2 h 50 min och 48,6 kilometer. Avslutningen hemma blev maxstyrka.

Related Articles

Jag har en HEMLIGHET att dela med er…!

  Hej! Här är veckans vlogg! I denna börjar det starkt med mycket träning, sedan händer något oväntat. Vad den hemligheten är ser ni i videon! Testa Relivo...

Lofsdalen Epic 2025 – SISTA RACET

  Varsågoda! Veckans vlogg med den fina tävlingen Lofsdalen Epic! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten...

TILLBAKA I ELITLED + DÅLIGA besked

  Hej. En rörig vecka, mycket jobbigheter, tunga tankar och så vidare. Det enda lilla positiva är att jag efter Idre-Särnaloppet lyckades kvala in i elitled...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here