Stavgångsintervaller

Adam Larsson lockade över mig till den där staden Borlänge. Vi sprang upp till Bergebo där ”lill-Adde” hade koll på en rätt lång backe i närheten av Medväga.

För mig blev det 4 x cirka 5,30 minuter + 1 x 3 minuter. Totalt var vi ute i 1,50 timmar.

Kändes väldigt segt till en början, sliten i musklerna. Men de två sista intervallerna kändes bättre och jag lyckades i alla fall skrämma upp pulsen till 178.

Nu ska jag vila och senare i eftermiddag blir det rullskidor.

https://adamsteen.se/
Previous articleVärkande kropp
Next articleDubbelpass igen.

Related Articles

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

Så tränar eliten inför Vasaloppet – tips för dig som vill utvecklas

Vasaloppet är ett av världens tuffaste långlopp på skidor, och varje år lockar det både elit och motionärer som vill testa sina gränser. För...

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here