Styrkan avklarad

Dips på 20 kilo, det känns att jag är lite svagare än förr.
Godkväll kära läsare!
Jag började träningspasset med att jogga/värma upp till Lugnet och friidrottshallen. Därefter körde jag ”golden 4”-övningar och skivstång. Jag körde lite tyngre vikter än sist, 4-6 repetitioner och tre set på alla övningar. Efter styrkan sprang jag ytterligare en sväng, så att jag totalt fick ihop en timmes löpning.
Nu känns det rätt bra i kroppen, jag är inte alls lika slut i musklerna som jag var efter de första styrkepassen, så det känns kanon!
Nu blir det lugnt framför TV:n, sen åka till Skuggarvet för att sova!
https://adamsteen.se/
Previous articleTrött
Next articleGodmorgon

Related Articles

VILOKUNGEN – En resa i mitt MÖRKA INRE!

Tjena! Här har ni en ny vlogg, om ni kan tänka er att titta. Oerhört dåliga siffror på slutet, men det är väl som vanligt,...

Jag har en HEMLIGHET att dela med er…!

  Hej! Här är veckans vlogg! I denna börjar det starkt med mycket träning, sedan händer något oväntat. Vad den hemligheten är ser ni i videon! Testa Relivo...

Lofsdalen Epic 2025 – SISTA RACET

  Varsågoda! Veckans vlogg med den fina tävlingen Lofsdalen Epic! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here