Styrketräning

Godkväll.

Dagens träning:

– 10 minuter löpning 4,36 – 5,00-tempo.

– 10 styrkeövningar (flest skivstång), 3 set, 12 – 8 – 4 repetitioner.

– 10 minuter stakmaskin (skierg), 2500 meter, motstånd sex.

Kändes helt okej, hoppas på en skön träningsvärk imorgon.

Godnatt!

https://adamsteen.se/
Previous articleGym, möte, gym, gym
Next articlePissväder

Related Articles

Var är ANTONS TRUGA? – Frostigt och grovt brott..!

Här är veckans vlogg! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166...

Årets FÖRSTA + 20 h och + 200 km!

Tjena! Denna vecka har jag fått till en fin träningsvecka och bra pass. Hoppas ni gillar det ni ser! Passa på att använd följande koder: Factor måltider:...

Simons KALASRACE 2025 – HUR FORT kan jag springa på 5 km?!

En salig blandning - högt och lågt. Samt en avslutning med det klassiska evenemanget "Simons kalasrace"! Ny kod hos https://www.skistart.com: koden ”STSK05” ger 10% rabatt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here