Tar ledigt

Tar ledigt från allt denna helgen och hänger med Jessica. Skönt!
Har så jävla ont i ryggen att jag vill lägga mig ner och dö. Det har även börjat krypa nedåt på utsidorna av knäna. Typ löparknä. En vanlig sosse-Svensson hade inte tagit sig ur sängen med dessa plågor. Länge leve det smärtfria och bekymmerslösa levandet. Jag älskar livet och är hungrig på mer…!
https://adamsteen.se/

Related Articles

Vasaloppsvloggen 2025

Här kommer den efterlängtade Vasaloppsvloggen 2025! Varsågoda! _____   Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på:...

Teamet åker HELA VASALOPPET!

Nu har vi genomfört årets trevligaste pass: Vasaloppet från start till mål. Trots bedrövligt väder tog vi oss igenom hela banan med en känsla...

(Inget?) Bessemerloppet – Vasaloppet i fara!?

Gick ju åt helvete med allt sedan vi senast körde. En hel vecka hemma från jobb. Ingen träning, mycket stress och oro. Men jag...

2 COMMENTS

  1. Hej Adam!

    Har också haft problem där, för mig hjälper massage, som jag kan göra själv, i princip petar och bankar jag med fingrar och med knuten hand på skinkan där det gör ont. Den här stretchningsövningen hjälper också "http://www.ab-solutely-fit.com/piriformis-stretch.html". Det raka brukar jag pressa uppåt mot överkroppen samtidigt som jag med hjälp av händerna pressar det böjda benet mot andra kroppsidan, dvs om det är vänster ben som är böjt pressar du det mot höger.

    Hoppas att detta kan vara till hjälp och lycka till säsongen 2015/16!

    Hälsningar Fredrik

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here