Träningsrace, 15 km F

Related Articles

Min galnaste träningsperiod hittills!?!

  Från ett av förra veckans alla galna pass med Albin Berger. Här blev det 100 km och 5 h 50 min! Hej! Igår släppte jag en...

SISTA rycket – INTERVALLKAOS!

  Tjena! Sista lediga veckan är nu ett minne blott. Nu väntar jobb, mörker, kyla, ensamhet, elände och så vidare. Kanske den gamla Adam kommer tillbaka...

Melissa 30 år – Träning – och snart är det över..!

  Välkomna till veckans vlogg!     I denna vlogg dundras det på med träning, konferens med jobbet i Norrköping, mer träning och så höjdpunkten för veckan -...

2 COMMENTS

  1. Hej! jag undrar om det är du själv som lägger upp din träning? Eller har du en tränare, samt hjälp med kost m.m?

    Har du något tips hur en skidvecka ska se ut åt oss vanliga döingar?

    Ha en bra dag!

  2. Hej. Delvis själv, och delvis lite hjälp med det.

    Det är en väldigt svår fråga. Men att inte köra samma pass hela tiden, utan variera fart, längd, terräng och så vidare. Få en del skidmil, men också försöka tänka på tekniken. Det beror helt på vilket mål man har med träningen, men ett långpass, ett mellanpass och ett pass med intervaller kan ju vara önskvärt i alla fall!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here