Träningsrace, 15 km F

Related Articles

13,2 kilometer löpning

Imorgon kommer en ny vlogg, spänn fast er! Passa på att bli medlemmar på kanalen! Jag har sprungit idag, en timme och 13,2 kilometer, vilket...

12 hårda och 28 medelhårda

Aloha! Städade av veckans tredje intervallpass idag. Stakintervaller stod på programmet och Bergebo var arenan. Jag hade som vanligt programmerat pulsklockan, så att jag bara behöver...

Tre timmar skate blev fyra

Tjena! Planen idag var tre timmar skate, men såklart blev det fyra. Jag blev glatt överraskad när psykslingan på Lugnet var utökad till dryga tre kilometer....

2 COMMENTS

  1. Hej! jag undrar om det är du själv som lägger upp din träning? Eller har du en tränare, samt hjälp med kost m.m?

    Har du något tips hur en skidvecka ska se ut åt oss vanliga döingar?

    Ha en bra dag!

  2. Hej. Delvis själv, och delvis lite hjälp med det.

    Det är en väldigt svår fråga. Men att inte köra samma pass hela tiden, utan variera fart, längd, terräng och så vidare. Få en del skidmil, men också försöka tänka på tekniken. Det beror helt på vilket mål man har med träningen, men ett långpass, ett mellanpass och ett pass med intervaller kan ju vara önskvärt i alla fall!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here