Träningsrace, 15 km F

Related Articles

Sprungit intervaller med Falu BS bandy

Tjena! Det finns en vlogg för medlemmar ute nu, släpps för resten imorgon klockan 16:30. För en tid sedan blev jag kontaktad av en bekant om...

På rull runt Runn

Tjena! Jodå, jag kom ut sist av alla idag igen. Men jag kom åtminstone ut på träning, det är inte alla som gjorde det! Det jag...

En liten cykeltur

Hallå i stugorna! Tröttheten håller i sig och jag är fortsatt seg. HRV-värdet på klockan varnade för lågt värde imorse, första gången på flera månader....

2 COMMENTS

  1. Hej! jag undrar om det är du själv som lägger upp din träning? Eller har du en tränare, samt hjälp med kost m.m?

    Har du något tips hur en skidvecka ska se ut åt oss vanliga döingar?

    Ha en bra dag!

  2. Hej. Delvis själv, och delvis lite hjälp med det.

    Det är en väldigt svår fråga. Men att inte köra samma pass hela tiden, utan variera fart, längd, terräng och så vidare. Få en del skidmil, men också försöka tänka på tekniken. Det beror helt på vilket mål man har med träningen, men ett långpass, ett mellanpass och ett pass med intervaller kan ju vara önskvärt i alla fall!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here