Godmorgon!
Rejäl träningsvärk i hela kroppen efter gårdagens urladdning! Nu vet man att man lever. Anledningen till att jag är uppe såhär pass tidigt är att jag ska hjälpa Robban med att låsa upp RaceRoom. Han ska nämligen hämta lite saker till ett event som han ska hålla i Tällberg. Annars kommer det inte hända så mycket för min del idag, jag ska bara jobba i sportbytet mellan 17 och 19. Skönt med en vilodag!
https://adamsteen.se/
Bra kört..
Sitter å fundera lite över hur en vecka för dig ser ut inför ett sådant lopp??? Mat? Träning?
tänker åka ett själv i helgen.. Kan du komma med lte tips på träning, intervaller eller distanpass??? / kost???
MVH
Perra
Hej.
Tack du!
Jag försöker köra ett intervallpass på tisdagen-onsdagen, resten blir lugna pass, kanske ett som är lite längre. Man kan inte göra så mycket veckan innan, utan mest försöka konservera form och hålla igång kroppen.
Med kosten så äter jag lite mer två dagar och dagen innan. Dricker någon form av kolhydratsdryck dagen innan.
Hoppas du fick svar på det du undrade, annars fråga igen.