Trött bänkpressare
Idag blev jag trött på gymet och ja, även trött på att gymma. Som jag nämnt förut så dränerar det mig rejält på ork, dessa gympass. Men jag håller ut ett tag till, 12 pass kvar i min planering, 28 pass från början. Bara att bita ihop, jag tror det är bra i längden ändå och jag kommer få lite mer energi sen när jag kliver ner på lättare gympass.
Till och från gymet blev det stakning på mina Elpexfyror. Efter gymet blev det tio spurter med maximal insats på 25 stavtag (cirka 15 sekunder) vardera, i lätt uppförsbacke. De fem första med stillastående start och de fem sista med flygande start. Tanken är att försöka få upp lite speed och jag försöker tänka hög frekvens. Jag tror hög frekvens kan vara en bra grej vid spurter, kolla exempelvis 
Mitt vackra hårsvall innan allt gick snett
En liten page har väl ingen dött av
Vad är det jag gett mig in på?!
Backslick funkar i alla fall
Alfons kommer få men för livet när jag visar upp mig i mitt nyfönade hår
Blev gråhårig till följd av tilltaget
https://adamsteen.se/
Satan vad långt hår du hade!?
Hade ja 🙁