Vilse på Tjärnaberget med Simon

Redan efter 20 minuter tog Simon första livlinan: ring en vän
Godkväll. 
Två träningspass avklarade idag alltså, det var längesedan det skedde. Dagens andra pass blev ett trevligt sådant, löpandes i sällskap med Simon. Planen var 1,30 och tanken var att vi skulle hinna med att springa över både Tjärnaberget och Muskboberget innan vi vände hemåt. Men diverse pisspauser, knyta skor-pauser, telefonpauser och en felspringning på cirka två minuter på grund av mörker gjorde att turen landade på 1,40 timmar. Då fick vi lägga benen på ryggen så gott det gick den sista biten utför från Bjusan via Hyttbro. 
Jag sprang med min favorit-pannlampa från Bikeray och den fungerar ypperligt. Inte bara att den lyser bra, jag slipper ha ett batteri i vätskebältet (det sitter bak på huvudet) och dessutom så sitter den riktigt bra på skallen. 
Turen blev som sagt 1,40 timmar, 15,8 kilometer och 345 höjdmeter. En solid träningsdag med 3,40 timmars träning, nästan en halv veckodos det!
https://adamsteen.se/

Related Articles

VILOKUNGEN – En resa i mitt MÖRKA INRE!

Tjena! Här har ni en ny vlogg, om ni kan tänka er att titta. Oerhört dåliga siffror på slutet, men det är väl som vanligt,...

Jag har en HEMLIGHET att dela med er…!

  Hej! Här är veckans vlogg! I denna börjar det starkt med mycket träning, sedan händer något oväntat. Vad den hemligheten är ser ni i videon! Testa Relivo...

Lofsdalen Epic 2025 – SISTA RACET

  Varsågoda! Veckans vlogg med den fina tävlingen Lofsdalen Epic! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten...

8 COMMENTS

  1. Hej. Nice träning. Jag gillar din stil. =) Hur orkar du träna så mycket? Hur ofta tar du koffein, bara till tävling eller? Det optimala är väl att undvika det på träning, för att fokusera på återhämtning?

  2. Hej. Tack! 🙂 Så mycket är det inte ju. Har tränat i många år helt enkelt. Koffein i form av kaffe varje dag i piller inför intervallpass och tävlingar. Jag tänker att jag tar det för en extra kick i träningen, tror inte återhämtningen blir lidande av det

  3. Visst var det Simon som syntes i sändningen från Lidingöloppet sponsrad från topp till tå av Hoka One One?

  4. Kan rekommendera en bra app "Topo gps", ungefär som gröna kartan. Kostar typ 30-40 spänn och då kan du ladda ner kartor och köra offline om du önskar.

  5. Tack för tipset, men jag använder hitta.se-appen, där finns en vildmarkskarta. Dessutom så hittar jag bra här, det var med en smula ironi som jag skrev att vi sprungit vilse

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here