10 x 6 minuter stakintervaller

Tjena!

In och stöddtitta på min senaste vlogg, gör det igen om du redan sett den, eller kolla någon gammal du inte sett! Tack.

Idag körde jag stakintervaller på det andra av mina två ställen jag brukar köra på, nämligen på vägen mot Bäsna och Mockfjärd. Hade glömt bort den halvdåliga asfalten, den rejäla trafiken och den lömska vinden som oftast upplevs som mot i båda riktningarna. Idag var inget undantag. Dessutom var det någon klibbig värme, trots att det inte var jättevarmt eller speciellt soligt. Kanske för att jag använde linne och inte åkte i barüber?! Måste varit det som spökade!

Jag körde i alla fall 10 x 6 minuter med 1,5 minut vila. Sex intervaller bortåt och fyra hemåt. Snittade 21,5 km/h på mina Elpex 4.

Lyckades skrapa ihop tre timmar och 52,6 kilometer. Passet avslutades med kettlebellstyrka.

Related Articles

+300 KILOMETER stakning i MISÄR!

  Jag lyckades i alla fall träna någorlunda okej denna vecka, tack till Albin för sällskap och en känga till vädergudarna som gång efter annan...

Stakveckan – mycket mörk läsning, inget för den kräsmagade.

  Från i torsdags, ett av förra veckans sex misärpass. Tjena. Här rullar livet på som vanligt. Oro och ångest inför den mörka tid som kommer med...

Hackmora Bergslopp på lördag 4:e oktober

    Tjena! Nu på lördag, den 4:e oktober klockan 12:00 går min kära klubbs klassiska Hackmora Bergslopp av stapeln för 34:e(!) gången i ordningen! Missa inte...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here