10 x 6 minuter stakintervaller

Tjena!

In och stöddtitta på min senaste vlogg, gör det igen om du redan sett den, eller kolla någon gammal du inte sett! Tack.

Idag körde jag stakintervaller på det andra av mina två ställen jag brukar köra på, nämligen på vägen mot Bäsna och Mockfjärd. Hade glömt bort den halvdåliga asfalten, den rejäla trafiken och den lömska vinden som oftast upplevs som mot i båda riktningarna. Idag var inget undantag. Dessutom var det någon klibbig värme, trots att det inte var jättevarmt eller speciellt soligt. Kanske för att jag använde linne och inte åkte i barüber?! Måste varit det som spökade!

Jag körde i alla fall 10 x 6 minuter med 1,5 minut vila. Sex intervaller bortåt och fyra hemåt. Snittade 21,5 km/h på mina Elpex 4.

Lyckades skrapa ihop tre timmar och 52,6 kilometer. Passet avslutades med kettlebellstyrka.

Related Articles

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

+22h – inget jobb till hösten – tråkiga siffror – m.m

Jag och Alfons efter måndagens cykelträning! Hej på er! Det rullar väl på i vanlig ordning med tråkigheter och motgångar. Sliter som ett djur med vloggarna...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here