103,5 timmar och 2042 kilometer i juli

Tjena!

Ni måste titta min senaste vlogg!!!

Idag har jag avslutat juli månad med ett träningspass tillsammans med min broder Jonatan.

Juli landade på:

Distans: 2,042.63 km

Tid: 103:30:23

Dagens pass blev rullskidor stakning i Dala-Floda.

Vi tog oss in och tillbaka till byn längs en drygt 4 kilometer lång grusväg. Jonatan åkte på sina Fischer och jag på Elpex 4, mina rullar lite tyngre.

Under passet körde vi fem intervaller:

1: 11,00 min, 4,15 km, 22,6 km/h

2: 17,13 min, 6,10 km, 21,3 km/h

3: 12,21 min, 4,48 km, 21,8 km/h

4: 4,38 min, 1,55 km, 20,1 km/h

5: 16,00 min, 5,51 km, 20,6 km/h

Gick helt okej på intervallerna, en väldigt behärskad tröskel idag faktiskt!

Totalt skramlade vi ihop 3 h 35 min och 60,8 km. Efteråt så skramlade jag in ett explostyrkepass.

 

Related Articles

Jag har en HEMLIGHET att dela med er…!

  Hej! Här är veckans vlogg! I denna börjar det starkt med mycket träning, sedan händer något oväntat. Vad den hemligheten är ser ni i videon! Testa Relivo...

Lofsdalen Epic 2025 – SISTA RACET

  Varsågoda! Veckans vlogg med den fina tävlingen Lofsdalen Epic! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten...

TILLBAKA I ELITLED + DÅLIGA besked

  Hej. En rörig vecka, mycket jobbigheter, tunga tankar och så vidare. Det enda lilla positiva är att jag efter Idre-Särnaloppet lyckades kvala in i elitled...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here