103,5 timmar och 2042 kilometer i juli

Tjena!

Ni måste titta min senaste vlogg!!!

Idag har jag avslutat juli månad med ett träningspass tillsammans med min broder Jonatan.

Juli landade på:

Distans: 2,042.63 km

Tid: 103:30:23

Dagens pass blev rullskidor stakning i Dala-Floda.

Vi tog oss in och tillbaka till byn längs en drygt 4 kilometer lång grusväg. Jonatan åkte på sina Fischer och jag på Elpex 4, mina rullar lite tyngre.

Under passet körde vi fem intervaller:

1: 11,00 min, 4,15 km, 22,6 km/h

2: 17,13 min, 6,10 km, 21,3 km/h

3: 12,21 min, 4,48 km, 21,8 km/h

4: 4,38 min, 1,55 km, 20,1 km/h

5: 16,00 min, 5,51 km, 20,6 km/h

Gick helt okej på intervallerna, en väldigt behärskad tröskel idag faktiskt!

Totalt skramlade vi ihop 3 h 35 min och 60,8 km. Efteråt så skramlade jag in ett explostyrkepass.

 

Related Articles

IDRE SÄRNALOPPET 2025

!!!!! Ett tydliggörande till vissa personer som ej förstår sig på jargong, ironi, rå humor och annat: Denna vlogg innehåller mycket av just jargong, ironi...

Tredjeplats Idre-Särnaloppet 2025

Jonatan Steen, Anton Rajalakso och Adam Steen, efter målgången av Idre-Särnaloppet 2025 Skidorna på plats innan start. Fint uppe på Idre fjäll  Resultat Idre-Särnaloppet 2025, resten av...

BIRKEN vs BERGEBO!!

Den ene åker till Norge för att delta i Birkebeinerrennet - den andre lastar in timmar som om det inte fanns någon morgondag! Och...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here