198 kilometer på fem dagar



Hej på er!

Fina förhållanden även idag uppe i Bergebo. I princip kallsnö, trots 2-3 plusgrader. Kul!

Idag blev det några nya varv och timmar till samlingen. En samling som aldrig tycks bli klar. Dagens pass blev 2,30 timmar (42,7 kilometer – 1000 höjdmeter) stakning.

Förutom enbart lugn åkning så lade jag in en stegring på flacken inne på stadion under de tio sista varven: 12 stavtag acceleration upp till nästan maxfart – 12 stavtag hålla farten.

Kroppen kändes ganska så pigg idag faktiskt, trots att jag stakat på skidor fem dagar i rad, det var glädjande!

På dessa fem dagar så har jag alltså kört fem pass, 12 timmar, 198 kilometer (99 varv), 4555 höjdmeter, 30 impulser och 95 minuter av dessa var högintensiva. Dessutom styrka hemma efter tre av passen. Fina dagar, minst sagt! Veckan landade på totalt 14,45 timmar och 226 kilometer.

Jag skulle ta en bild utför idag, då jag som bekant försöker undvika att stanna. Jag missade dock en isfläck i en kurva och brände av misstag av en bildserie:

Fint med plusgrader så man kan använda 2XU-tights utan långkalsonger


Det var väl ett fint litet alster väl?!

Nåväl! En bra vecka med många bra pass och en känsla av att kroppen börjar bli lite bättre. På passen försöker jag tänka på att hålla god teknik och även få till ett bra/rätt arbete kring höftpartiet. Jag inbillar mig att mina gluteus-övningar gjort mig bättre på den biten. Vi kan alltid hoppas!

Ha en fortsatt trevlig kväll!

Related Articles

SILJAN RUNT (+ 250 km) och möt MIN TJEJ!

Tjena vloggen! Nu har jag denna vecka fått till ett rejält långpass på cykeln, samt fyra helt okej intervallpass! Ni får också möjligheten att träffa...

SLITEN! – ”Allt jag har är skit!”

    Det är tungt att träna nu, både mentalt och fysiskt..! _____   Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en...

Blixtsnabba spel med Swish

Swish har förvandlat sättet vi hanterar pengar online genom att kombinera bankernas säkerhet med mobilens snabbhet. För svenska spelare hos bettingsidor och online casinon...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here