20 stakintervaller

Med pannlampan på huvudet och mina Elpex 3 på fötterna så drog jag i eftermiddags ut på ett stakintervallpass.

Det blev i princip samma vända som vanligt den senaste tiden. Ut mot riksväg 293 och start av intervallerna innan Vallmora, fortsatte en bit mot Valsan innan jag vände tillbaka mot Smedsbo. Avslutade sedan hemåt över Bomsarvet och Bullerforsen.

Intervallerna blev:

10 x 3 minuter med 1 minuts vila

+

10 x 40” – 20”

Kändes inte jättebra, men inte heller speciellt dåligt. Normalt, men lite åt det sämre hållet, om ni fattar?

Är lite sänkt av misslyckandet i onsdags på Skiergen. Tänker att jag är i så otroligt dålig form. Samtidigt som jag känner mig lite konstig i kroppen och magen fortsatt. Men jag får helt enkelt vara observant hur kroppen reagerar framåt och göra det bästa av situationen. Tänker att jag gör ett nytt försök på samma pass igen på Skiergen, någon gång måste det sitta. Just Skierg och löpband är riktigt bra för att kolla av statusen på kroppen.

Fick ihop 2,05 timmar och 39,8 kilometer på rullskidorna. Efteråt så körde jag totalt 650 reps av mina gluteus-övningar.

Previous articleTvå h stak
Next article35,6 kilometer löpning

Related Articles

Vlogg – Min GALNASTE TRÄNINGSPERIOD hittills!?!

Läs om denna sjuka träningsvecka och träningsperiod på min blogg: https://www.addesteek.se/2025/08/min-galnaste-traningsperiod-hittills.html GLÖM INTE att hojta till om du behöver träningsupplägg, skidlektion, eller vill ingå ett...

Min galnaste träningsperiod hittills!?!

  Från ett av förra veckans alla galna pass med Albin Berger. Här blev det 100 km och 5 h 50 min! Hej! Igår släppte jag en...

SISTA rycket – INTERVALLKAOS!

  Tjena! Sista lediga veckan är nu ett minne blott. Nu väntar jobb, mörker, kyla, ensamhet, elände och så vidare. Kanske den gamla Adam kommer tillbaka...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here