20 stakintervaller

Med pannlampan på huvudet och mina Elpex 3 på fötterna så drog jag i eftermiddags ut på ett stakintervallpass.

Det blev i princip samma vända som vanligt den senaste tiden. Ut mot riksväg 293 och start av intervallerna innan Vallmora, fortsatte en bit mot Valsan innan jag vände tillbaka mot Smedsbo. Avslutade sedan hemåt över Bomsarvet och Bullerforsen.

Intervallerna blev:

10 x 3 minuter med 1 minuts vila

+

10 x 40” – 20”

Kändes inte jättebra, men inte heller speciellt dåligt. Normalt, men lite åt det sämre hållet, om ni fattar?

Är lite sänkt av misslyckandet i onsdags på Skiergen. Tänker att jag är i så otroligt dålig form. Samtidigt som jag känner mig lite konstig i kroppen och magen fortsatt. Men jag får helt enkelt vara observant hur kroppen reagerar framåt och göra det bästa av situationen. Tänker att jag gör ett nytt försök på samma pass igen på Skiergen, någon gång måste det sitta. Just Skierg och löpband är riktigt bra för att kolla av statusen på kroppen.

Fick ihop 2,05 timmar och 39,8 kilometer på rullskidorna. Efteråt så körde jag totalt 650 reps av mina gluteus-övningar.

Previous articleTvå h stak
Next article35,6 kilometer löpning

Related Articles

Vad fan är det som händer?! Hur är det möjligt ens?!

Här har ni veckans vlogg! Som vanligt, gilla videon, dela den, kommentera gärna och prenumerera på kanalen! _____   Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se   Youtube Instagram Facebook Twitter Strava Spreadshop Fello Hojta till om...

Kort skate och löp – stress

Tjena! Idag har det gått i ett. Stressat som en dåre och återigen sovit alldeles för dåligt. Det håller inte riktigt att sova 4-6 timmar...

Trettiomila-vecka, check

Hej alla vänner och ovänner! Det är nästan så man drömmer med tanke på vädret som varit. Varmt och soligt i flera dagar. Helt sjukt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here