Monthly Archives: July, 2009

Rullskidor + skate + intervaller = stum

Foto: Joakim RissvedsHejhej.Regn när jag började träna, regn när vi körde och regn nu. Med andra ord, perfekta förutsättningar för skateintervaller, eller inte!Vi körde...

Skateintervaller

God eftermiddag.Nu ska jag återigen ut i regnet och träna, dagens pass blir skateintervaller med Rikard Tynell!Hörs sen!https://adamsteen.se/

Sjöblöt.

Tjena! Jag har i detta vackra regnväder varit ute och sprungit två timmar i min ensamhet. Jag körde runt Jungfruberget, sen upp emot Skuggarvet...

Regnigt värre.

Då var dagens arbetsdag (09.00-18.00) avklarad, nu är det nästa uppgift och det är löpdistans som står på schemat. Riktigt skitväder är det dock...

Löpintervaller.

Hejsan.Nu har jag och Rikard varit ute och sprungit intervaller. Vi körde 30 minuter effektiv intervalltid fördelat på: 6 + 3 + 6 +...

Löp.

Löpdistansen blev ändrad till löpintervaller då Rikard Tynell hörde av sig och ville träna!https://adamsteen.se/

Massage.

Aah tog en välförtjänt rast och ligger just nu i massagefåtöljen vi har på jobbet. Riktigt skönt och förhoppningsvis också bra för min då...

Nytt årsbästa!

Godkväll.Just hemkommen från mitt första pass på nio dagar, skönt att träna igen. Jag kände mig så värdelös, stum, dålig, svag och alla andra...

Tjo.

Nu ska jag ut och åka klassiskt i två timmar.Hör gärna av er om ni vill komma och kolla på hundarna.https://adamsteen.se/

Träning idag

Hejsan allihop.

Förstår om det varit jobbigt för er då jag inte skrivit, men jag lever. Igår så var jag ute på lite evenemang och...