Monthly Archives: August, 2009

19.19

Det blev ytterligare ett världsrekord för den suveräne Usain "insane" Bolt! Fem rekord på de fem senaste mästerskapsstarterna (100+200+4x100m i OS och 100+200 i...

Hej.

Hejsan. Nu har ytterligare en jobbdag blivit överstökad och jag sitter återigen i bilen för att åka hem. Jag bestämde mig för att vila...

Vila?

Godmorgon. Idag hade jag sovmorgon, då jag började kvart över nio. Det är skönt för min rätt så trötta och slitna kropp. Ryggen...

2,30 timmar klassiskt

Godkväll!2,30 timmar rullskidor klassiskt är just avverkat. Det blev en lugn och fint tur. Jag började med att köra upp till Lugnet och därefter:...

Hederspresident i Real Madrid!

Hej där. Strax innan jag skulle gå hem för dagen så ropade dom ut i högtalarna från kundtjänst: "Adam till kundtjänst", jag trodde att...

Harmoni.

Vad krävs för er att få harmoni och trivas i tillvaron?!Jag tänkte lite på detta igår och kom fram till att för mig gäller...

Personbästa!

Nu börjar jag komma igång rätt bra måste jag säga!Jag körde samma pass som detta (tryck på ordet detta för att läsa om passet)....

Hemfärdspepp

På väg hem nu från jobbet. Sen dags för löpintervaller i detta spöregn. Personligen så tycker jag faktiskt att löpintervaller är det mest inspirerande...

Intervallpass-tips

En sak till. Jag funderar på mina 3x20 min intervaller idag. Som min ledare i löpklubben Sågmyra snarare tycker är snabbdistans än just intervaller....

Heltrötting

Godmorgon. Fy fan vad trött jag är idag. På väg till jobbet nu. Idag tänkte jag springa längre löpintervaller. Jag får hoppas att det...