Monthly Archives: October, 2009

Löpintervall/backtest

Godmorgon. Nu är det dags för ett lite kortare löptest på Lugnet. Hörs efter det!https://adamsteen.se/

Stavgångsintervaller

Hej hej.Årets/säsongens första stavgångspass är nu avklarat. Såhär körde jag och David ( jag med stavar och David utan):Jogg till Lugnet, 17,37 min, använde...

Intervaller

Nu sticker jag och David Hellberg ut på ett intervallpass, med stavgång.https://adamsteen.se/

Lägesrapport riksskidstadion.

För er intresserade så kan jag visa att såhär ser det ut på riksskidstadion idag tisdag den 6:e oktober, Lugnet, Falun. Rätt så kallt...

Ändring.

Hej. På grund av andra jobbtider än vad jag trodde igår, så hann jag inte med förmiddagens planerade löppass med Kalle Jag slutar halv...

Morgondagen:

Godkväll. Jag har varit ute hela eftermiddagen och kvällen letandes efter geocaches i Ludvika och Smedjebacken. Kul att tänka på annat än träningen. Vid...

Pulsfiler Sälen

Här kan ni få se pulsfilerna från Sälenlägret, de två filer jag lägger upp är från Sälenracet och från skateintervallerna:Här ser ni sälenracet.3x20 min...

Måndag lunch

Tjoo!Måndag igen då! Skönt med vardag ändå. Vad ska jag göra idag då? - Planen är att jag nu strax ska iväg till Dala...

Godnatt

Hej. Idag har jag haft en skön dag. Johanna, jag och Stella har legat i soffan och kollat film mestadels. Vi har också hunnit...

Vilodag ett (1 av två)

Hej. Idag blir det vila, vila och ... tja, vila?! Någon som har ett bra tips på filmer att se? Vad ska ni göra...