Monthly Archives: October, 2009

Skönt att vara hemma!

Hej. Nu är jag äntligen hemma igen efter lägret, även om det varit skoj och grymt bra träning så är det skönt att få...

Crosspass

Hej hej. Då var sista passet avklarat. Det blev som vi planerade, nämligen: 1.30 rullskidor klassiskt och 1.30 löpning. Det var från och till...

Sista passet på lägret.

Godmorgon. Idag blir det endast ett träningspass, ett crosspass: 1.30 tim rullskidor och 1.30 tim löpning är planen. Därefter blir det hemfärd. Vi får...

Småsliten.

Hej där. Två timmar löpning är just avklarade. Vi sprang upp på Östfjället (till stor del obanat) därefter till Källfjället och avslutade sen med...

3×20 min skateintervall

Hej där. Skönt att få detta grispass avklarat. Vi körde tre stycken 20 min-intervaller, med tio min i vila. Första intervallen: från Sälen (där...

Träningsvärksintervaller.

Godmorgon. Jag har träningsvärk som tusan framför allt i överkroppen och vi ska köra skateintervaller, jippie! Hörs sen.https://adamsteen.se/

1,35 timmar löpning.

(I mitten på bilden så ser ni en väg som går upp på fjället, det är en asfalterad handikappsanpassad väg som sträcker sig två...

Lindvallen

Hej. Just nu är jag på toppen av backen "Gustav" i Lindvallen. Riktigt fint och grym utsikt. Ska springa i 50 min till....

Styrka och skate

Hej och hå. Jag och kalle åkte ner till Sälen för att köra styrka. Vi började med tio minuter jogg och uppvärmningsövningar, fortsatte...

Gym och distans idag.

Godmorgon. Idag var det lite jobbigt att stiga upp. Trött och stel i kroppen. Men det är bara att dra i sig en...