Monthly Archives: December, 2012

God Jul!

Jag önskar er alla läsare en riktigt god jul! Hoppas ni får fina paket och en massa god mat. Träna något idag? Det tänkte...

2 timmar stakning/klassiskt

Godkväll.Dagens andra pass körde jag ihop med Martin Holmstrand från team Arkmek. Trevligt med nya träningskompisar! Vi började med att staka ett varv runt...

Gym FTW

Har kört ett hårt och bra pass på gymet idag. Kände mig stark!Började med 2000 meter löpning på 9,10. Därefter körde jag som de...

Lite sena bilder från cykelcrosscupen

När jag igår startade upp min Facebook så hittade jag en massa bilder från lerfesten på CX-cupen i Flottsbro:Alla foton kommer från den grymme...

2,10 timmar skate

För den tusende gången så gick jag till min parkering för att ta bilen upp till träningen, men den stod så klart på andra...

Klassiska intervaller

Hallå. I 2,05 timmar var jag och Kalle ute. Vi körde lite intervaller under tröskeln längs passets gång. 4 - 10 - 7 - 5...

Träningshelg

Hej hej. Nu drar vi igång denna träningshelg. Börjar med klassiska intervaller tillsammans med Kalle Gräfnings. I eftermiddag tänkte jag köra distans. Planen är...

Två timmar skate

Godkväll.Dagens träning blev ett skönt skatepass i två timmar på Lugnet. Jag hann med ett varv på 15 och ett varv på milen +ANNAT. Jag...

Leverans från helhetshälsa

Fick lite nya produkter igår från min samarbetspartner Helhetshälsa. Använder främst omega3-tillskott, multivitamin och multimineral. Det som är bra med dessa produkter är att...

Tre timmar klassiskt

Det var under stora delar ett stort gäng på dagens pass. Jag, Mattias Argårds, Kalle Gräfnings, Calle Halfvarsson, Jonatan Steen och Ronny Wedin.Rutten för...