Monthly Archives: September, 2019

Vila, träningsvärk, ny klubb till vintern och Apple-event

Tjena tjena. Alfons var med farmor på Leos lekland igår och hade det jättetrevligt. Kul att se! Nu snart börjar han ju ha mer...

Fin löpvända i regnet

Tjena, tjena.Regntung och grå dag idag, som gjort för att springa. Rullskidor är inte någon höjdare när det regnar, men att springa tycker jag...

Kundportal och kundrelationer

Hej bloggvänner. Det här med relationer till kunder, så kallade kundrelationer blir ju ständigt viktigare. Den rådande konkurrensen på de allra flesta marknader gör ju...

52 kilometer stakning

Avrundade träningsveckan med ett stakpass tillsammans med Elis Weslien. Kul med sällskap emellanåt! Elis åkte på Elpex 3 och jag på Elpex 4. För en gångs...

Alfons blåste ut ljusen!

Trevligt igår med kalas för Alfons. Han själv tyckte nog också att det var väldigt skoj. Bland annat så blåste han ut ljusen själv,...

32,9 kilometer terränglöpning

Goder afton. Nu sitter jag däst här efter att ha smällt i mig fikabröd för en mindre armé. Men dessförinnan så blev det ett...

Långjanne löp och sedan kalas för Alfons

Tjenixen!Lördag, helg och regnväder ute. Idag så blir det en dag som strax kommer innehålla ett bra långpass löpning med lite fart i...

60 minuter tröskelstak

Ingen profil idag och min elev är hemma, så jag passade på att ta ut lite träningstid.. Fick en fin natts sömn med 9,40...

Ett klassiskt pass i all enkelhet

Med mina Elpexfyror på fötterna så stack jag ut i eftermiddags på ett klassiskt pass. Inga konstigheter alls egentligen, bara ett lugnt och återhämtande...

Kampen mot övervikten

Två bilder från morgonen med junior. Det blir några bilder på honom, jag vet. Det får ni leva med. Denna morgon gick jag faktiskt...