Tjena!
Nu har mina ben fått smaka på rejält igen. Usch och fy. Men det går nog trots allt sakta framåt med löpformen, även om det tar tid.
Idag har jag kört träningsårets andra löppass över 30 kilometer. Kändes ändå okej nästan hela passet. Mot slutet började vaderna gnälla lite och jag kände av löparknä i vänster ben, istället för höger som tidigare i år. Inte lätt att vara 40 år och halvfet.
Rundan idag blev här omkring i Dala-Floda vid sommarstugan. Sprang förbi Björnberget, Ljusbodarna, Skinnaråsen, Sångberget och Sångdammen. Cirka tio kilometer grusväg och resten stig. Rundan var som rubriken skvallrar om 33,34 kilometer och tog tre timmar. Fick ihop fina 666 höjdmeter också.
På fötterna satt mina Hoka Speedgoat 4, en favorit när det är skog! Skön dämpning och bra grepp.
Nu ska det bli skönt med vilodag imorgon!
