37,5 km / 200 minuter

Tjena!

Efter gårdagens stakintervaller så var det distans på schemat idag. Det har blivit lite av en tradition i ett antal veckor nu med längre löpning på lördagar, idag var inget undantag.

Dagens tur i korta drag: Mellsta och första delen av 7,5-spåret, upp på Tjärnaberget, till Skräddarbacken och ett varv runt elljusspåret, tillbaka till Mellsta för sista delen av 7,5-spåret via Tjärnaberget och Pusselbo

Det blev som rubriken skvallrar om 37,5 kilometer och 3 h 20 min. Återigen lade jag in 10 x 20 mångsteg under turen. Benen kändes varken bra eller dåliga, helt okej alltså och ett riktigt fint pass. Härdande för både ben och flåset att få en bra bit över 30 kilometer löpning i ett för mig skapligt tempo!

Jag hade som vanligt tänkt springa i mina Hoka Tecton X, men jag råkade ta fel när jag hämtade skorna i förrådet och märkte först när jag satte på mig skorna att jag tagit mina Speedgoat, det funkade bra även det!

Styrkan denna dag blev ett av mina två TRX-pass.

Tack för idag!

Related Articles

GEISTJAKTEN – Var är vår geist?!

   Nja, ingen höjdarvecka detta. Dåligt med timmar och dåligt med geist. Men det är nog en duglig vlogg i alla fall! _____   Bli medlem i kanalen...

SÄLJES – Orbea Orca M30i med kolfiberhjul och elväxlar!

Säljer min Orbea Orca M30i landsvägscykel, årsmodell 2024, i mycket gott skick. Cykeln har uppgraderats med flera delar som gör den snabbare,...

SÄLJER MIN CYKEL – och tränar SOM EN DÅRE

 Hej! Har det slagit runt rejält, eller varför säljer jag min cykel?! (Länk till annonsen: https://www.blocket.se/annons/dalarna/orbea_orca_m30i_2024_53cm_shimano_105_di2_kolfiberhj/1213277809) Har tränat riktigt fina pass denna vecka och flertalet av dessa...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here