3x(4-3-2-1’)

Tjo!

Ett riktigt bra pass är nu klart! Att vara smällfet är inte så illa när man vill dra bra tider i skiergen! Jag hittar inte alla tidigare prestationer på detta pass, bara ett och det var den 6:e februari 2019, då snittade jag 1,44,3 min/500m på hela passet. Idag blev det 1,42,8! Ganska säker på att jag aldrig gjort det bättre än idag. 
Passet jag körde var: 3 block med 4-3-2-1 minuter med 1,5 minut mellan allt, även blocken. Detta pass har även Lager 157 Ski Team haft på ett av sina ”Veckans Skierg-pass”. 
Planen är att få lite mer tryck i grejerna och idag gick det faktiskt rätt bra! Känslan var kontrollerad och jag tycker det svarade bra. Som vanligt var pulsen inte alltför hög, men den vaknade till under det sista blocket och jag maxade på 177. Skapligt det! 
Jag värmde upp i 10 minuter och avslutade med 12 minuter. Båda dessa på sub 2,00-tempo. Hela alltet idag på motstånd 8. 
Här har ni tider med mera, om ni inte tror mig:

https://adamsteen.se/

Related Articles

Vlogg – Min GALNASTE TRÄNINGSPERIOD hittills!?!

Läs om denna sjuka träningsvecka och träningsperiod på min blogg: https://www.addesteek.se/2025/08/min-galnaste-traningsperiod-hittills.html GLÖM INTE att hojta till om du behöver träningsupplägg, skidlektion, eller vill ingå ett...

Min galnaste träningsperiod hittills!?!

  Från ett av förra veckans alla galna pass med Albin Berger. Här blev det 100 km och 5 h 50 min! Hej! Igår släppte jag en...

SISTA rycket – INTERVALLKAOS!

  Tjena! Sista lediga veckan är nu ett minne blott. Nu väntar jobb, mörker, kyla, ensamhet, elände och så vidare. Kanske den gamla Adam kommer tillbaka...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here