3x(4-3-2-1’)

Tjo!

Ett riktigt bra pass är nu klart! Att vara smällfet är inte så illa när man vill dra bra tider i skiergen! Jag hittar inte alla tidigare prestationer på detta pass, bara ett och det var den 6:e februari 2019, då snittade jag 1,44,3 min/500m på hela passet. Idag blev det 1,42,8! Ganska säker på att jag aldrig gjort det bättre än idag. 
Passet jag körde var: 3 block med 4-3-2-1 minuter med 1,5 minut mellan allt, även blocken. Detta pass har även Lager 157 Ski Team haft på ett av sina ”Veckans Skierg-pass”. 
Planen är att få lite mer tryck i grejerna och idag gick det faktiskt rätt bra! Känslan var kontrollerad och jag tycker det svarade bra. Som vanligt var pulsen inte alltför hög, men den vaknade till under det sista blocket och jag maxade på 177. Skapligt det! 
Jag värmde upp i 10 minuter och avslutade med 12 minuter. Båda dessa på sub 2,00-tempo. Hela alltet idag på motstånd 8. 
Här har ni tider med mera, om ni inte tror mig:

https://adamsteen.se/

Related Articles

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

Så tränar eliten inför Vasaloppet – tips för dig som vill utvecklas

Vasaloppet är ett av världens tuffaste långlopp på skidor, och varje år lockar det både elit och motionärer som vill testa sina gränser. För...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here