Hej på er!
Så var ännu en vecka avklarad. En fin vecka träningsmässigt som landade på 21 h 30 min och 341,8 kilometer. Det med enbart rullskidor och löpning. För mig på sommaren är ett riktvärde på en bra vecka över 300 kilometer, om jag utesluter cykling vill säga. Detta blev den andra veckan i rad över 20 timmar. Denna träningsperiod på fyra veckor landade på 73 h 50 min. Inte fy skam det!
Såhär såg dagens stakpass ut på kartan:
En liten sväng i Skräddarbacken först med skaplig kupering, för att därefter åka plattare via Romme – Gustafs – Torsång – Ornäs. Det hela slutade på 4 h 05 min och 72,5 kilometer, på fötterna hade jag mina swenor 4.
Kändes bra fram till cirka två timmar när jag närmade mig Gustafs. Där blev jag så pass hungrig att jag fick stanna till på Ica för att köpa en baguette, två snickers och en energidryck. Därefter vaknade jag till och resten av passet kändes bra.
När det kommer till vädret så var det som bekant pissblöt vägbana och ett lätt regn. Tack och lov var jag förskonad från motvind. Det var bara vid några få tillfällen jag fick smaka på den bekanta känslan av storm mot nästippen, i övrigt var det rätt lugnt på den fronten.
Veckans träning avslutades med TRX-styrka.
Vi hörs imorgon!