Ännu en fullsmetad vlogg med riktigt massiva träningspass, trevligt häng med nära och kära, discgolf med Alfons och mycket, mycket mer!
- Bli medlem i...
Hej!
Åh helvete vad det har ballats ur då!? Både vad gäller träning och dygnsrytm, eller snarare bristen på dygnsrytm.
En fullsmetad vecka med:
- SEGER igen...
Bra trøkk. Viktig å holde motstanden lav, og frekvensen så skilik som mulig. Alle skåninger og andre Skierg-nørder trekker bare 40 drag i minuttet med veldig mye kraft på motstand 10. Da går det fort på Skiergen, men det er ikke særlig "grenspesifikt". Det bør nok dras 55-60 drag i minuttet.
Hva betyr "5 x 20 drag impuls/nästan maxinsats, 20 drags vila mellan varje, motstånd 10".
Bloggen din er nå internasjonal, og du har norske lesere!
Gå till "minne" i huvudmenyn efter ditt pass så får upp senaste passen och zoomar in ditt pass så får du upp statistiken i en och samma skärm att fota av och jämföra med.
Bra trøkk. Viktig å holde motstanden lav, og frekvensen så skilik som mulig. Alle skåninger og andre Skierg-nørder trekker bare 40 drag i minuttet med veldig mye kraft på motstand 10. Da går det fort på Skiergen, men det er ikke særlig "grenspesifikt". Det bør nok dras 55-60 drag i minuttet.
Hva betyr "5 x 20 drag impuls/nästan maxinsats, 20 drags vila mellan varje, motstånd 10".
Bloggen din er nå internasjonal, og du har norske lesere!
Sant det!!
Det betyder: fem stycken impulser med 20 "stavtag" vardera, 20 lugna stavtag i vila. Motstånd tio 🙂
Det är kul att höra!!
Gå till "minne" i huvudmenyn efter ditt pass så får upp senaste passen och zoomar in ditt pass så får du upp statistiken i en och samma skärm att fota av och jämföra med.
Schysst. Tack 🙂 är väl en sådan SkiErg-novis
det var den minsta svettpöl jag sett efter ett hårt skierg pass
Jag är väl inte lika äcklig som du..