40 minuter jogg

Hej!

Dagens första inlägg skrev jag på min andra blogg, bland annat med lite siffror och mellantider från gårdagens pass i Vasaloppsspåret och veckans träningsplan, ni hittar inlägget här.

Enligt planen så blev det en lite kortare löptur idag, med ett underlag av asfalt och is. Efter att ha känt av att benen fungerade och då främst hälsenan de första två kilometerna i lite lugnare tempo så kunde jag driva upp farten en aning därefter.

Jag sprang med lite omvägar upp till Mellsta och tillbaka. Tyckte kroppen kändes pigg faktiskt, även löpningen fungerade helt okej faktiskt, betydligt bättre än misär-löpningen för några veckor sedan.

Passet landade på 40 minuter och 8,15 kilometer. Alltså en snittfart om 4,55 min/km.

Vi hörs!

Related Articles

+300 KILOMETER stakning i MISÄR!

  Jag lyckades i alla fall träna någorlunda okej denna vecka, tack till Albin för sällskap och en känga till vädergudarna som gång efter annan...

Stakveckan – mycket mörk läsning, inget för den kräsmagade.

  Från i torsdags, ett av förra veckans sex misärpass. Tjena. Här rullar livet på som vanligt. Oro och ångest inför den mörka tid som kommer med...

Hackmora Bergslopp på lördag 4:e oktober

    Tjena! Nu på lördag, den 4:e oktober klockan 12:00 går min kära klubbs klassiska Hackmora Bergslopp av stapeln för 34:e(!) gången i ordningen! Missa inte...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here