40 minuter jogg

Hej!

Dagens första inlägg skrev jag på min andra blogg, bland annat med lite siffror och mellantider från gårdagens pass i Vasaloppsspåret och veckans träningsplan, ni hittar inlägget här.

Enligt planen så blev det en lite kortare löptur idag, med ett underlag av asfalt och is. Efter att ha känt av att benen fungerade och då främst hälsenan de första två kilometerna i lite lugnare tempo så kunde jag driva upp farten en aning därefter.

Jag sprang med lite omvägar upp till Mellsta och tillbaka. Tyckte kroppen kändes pigg faktiskt, även löpningen fungerade helt okej faktiskt, betydligt bättre än misär-löpningen för några veckor sedan.

Passet landade på 40 minuter och 8,15 kilometer. Alltså en snittfart om 4,55 min/km.

Vi hörs!

Related Articles

GEISTJAKTEN – Var är vår geist?!

   Nja, ingen höjdarvecka detta. Dåligt med timmar och dåligt med geist. Men det är nog en duglig vlogg i alla fall! _____   Bli medlem i kanalen...

SÄLJES – Orbea Orca M30i med kolfiberhjul och elväxlar!

Säljer min Orbea Orca M30i landsvägscykel, årsmodell 2024, i mycket gott skick. Cykeln har uppgraderats med flera delar som gör den snabbare,...

SÄLJER MIN CYKEL – och tränar SOM EN DÅRE

 Hej! Har det slagit runt rejält, eller varför säljer jag min cykel?! (Länk till annonsen: https://www.blocket.se/annons/dalarna/orbea_orca_m30i_2024_53cm_shimano_105_di2_kolfiberhj/1213277809) Har tränat riktigt fina pass denna vecka och flertalet av dessa...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here