41 kilometer stakning

Hej där.

Fredagens träningspass är just avverkat. Idag så blev det ett stakpass på mina Elpextreor. Hade för en gångs skull en skaplig tur med vinden och ungefär 50% av passet var emot, resten var med eller vindstilla. Bara det är ju värt att fira. Tanken med passet var att spara musklerna, åka mestadels flackt och få en hyfsat lång runda rent kilometermässigt. 
Som alltid dagen innan tävling så var vätskebältet fyllt med sportdryck när jag begav mig av i motvinden bortåt mot Lindan. Jag körde rundan: Nygårdarna – Lindan – Trönö – Berg – Torsång – Ornäs. När jag sedan var på väg emot Domnarvet så insåg jag att det inte skulle ta två timmar, utan jag blev tvungen att ta en skarv. Bestämde mig snabbt för att åka upp till Fågelmyra (Borlänges soptipp). Det var första gången jag åkte rullskidor upp dit, en ganska fin väg med cirka tre kilometer böljande kupering, enkel väg. Uppe på toppen så åkte jag sedan tillbaka ner, höger mot Domnarvet och hem över Forssa, Bullermyren och Sportfältet. 
Hade rätt fin fart på skidorna idag och låg puls (118 i snitt och 137 i max), så det var bara att mata på lugnt och metodiskt. Rena Skånehastigheterna med 41,06 kilometer på 2,04 h, vilket ger en snittfart om 19,7 km/h. Ibland får man till det. 255 höjdmeter blev det också, nästan 100 av dessa var på vägen upp mot Fågelmyra. Bra och fint pass!
https://adamsteen.se/

Related Articles

+300 KILOMETER stakning i MISÄR!

  Jag lyckades i alla fall träna någorlunda okej denna vecka, tack till Albin för sällskap och en känga till vädergudarna som gång efter annan...

Stakveckan – mycket mörk läsning, inget för den kräsmagade.

  Från i torsdags, ett av förra veckans sex misärpass. Tjena. Här rullar livet på som vanligt. Oro och ångest inför den mörka tid som kommer med...

Hackmora Bergslopp på lördag 4:e oktober

    Tjena! Nu på lördag, den 4:e oktober klockan 12:00 går min kära klubbs klassiska Hackmora Bergslopp av stapeln för 34:e(!) gången i ordningen! Missa inte...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here