45 kilometer i strålande solsken

Tjenare gänget!

Denna soliga torsdag inleddes med ett fint skatepass i Bergebo! När jag anlände till spåren stod temperaturen på 6-7 minusgrader, för att under turen sakta leta sig upp emot nollan. Härligt vårväder. Sjukt att ha sådana här förhållanden, dessutom med hyfsad snömängd såhär sent på säsongen, bara att passa på att åka så länge det går!

Innan Vasaloppet så stakade jag i princip alla pass, förra året likaså, men då höll jag mig till stakning även efter årets huvudmål. Nu har jag istället passat på att köra en del skate och klassiskt, något jag tycker mycket om. Dessutom tror jag att det är bra för kroppen att använda hela och inte ”bara” staka. Det känns i alla fall bra. Tack och lov har min hälsena som krånglat i säkert två års tid hållit sig i schack, bara att hoppas att det fortsätter så nu när vi närmar oss löpsäsong.

Dagens pass blev totalt tre timmar och 45,8 kilometer skate. Jag lade in fem impulser och fem stegringar längs vägen, annars tog jag det lugnt. Det blev två vändor ned till Vargliden och Medväga, samt de mer kuperade delarna längs elljusspåret.

Nu på kvällen så har jag betat av mitt nyare och tyngre styrkepass. Skakar fint i musklerna kan jag lova!

 

Previous articleTunga stakintervaller
Next articleKort och snabbt

Related Articles

SISTA rycket – INTERVALLKAOS!

  Tjena! Sista lediga veckan är nu ett minne blott. Nu väntar jobb, mörker, kyla, ensamhet, elände och så vidare. Kanske den gamla Adam kommer tillbaka...

Melissa 30 år – Träning – och snart är det över..!

  Välkomna till veckans vlogg!     I denna vlogg dundras det på med träning, konferens med jobbet i Norrköping, mer träning och så höjdpunkten för veckan -...

Besöker LEKSAND SOMMARLAND och tränar BRA pass!

Denna vecka får ni följa med till Leksand Sommarland, dessutom på en rad fina pass i väldigt gott sällskap! _____ Bli medlem i kanalen för att...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here