5 x 3 min Skierg

Då kan vi kalla det en fredag och släppa träningen för några timmar.

Dagens andra pass blev en kort men effektiv fest vid min egna
Snittpulsen på intervallerna blev: 156, 162, 165, 168 och 172. Motstånd 8. Maxpulsen uppnåddes på sista intervallen och den blev 182.

5 minuter nedvarvning, 1,58,9 min/500m, 147 snittpuls, motstånd 1.

Det behöver inte vara krångligare än såhär. Kändes väl helt okej ändå. Har ju en rejäl träningsvärk, många gånger tidigare har jag haft svårt att komma upp i puls och jag har även haft en tendens till att ”dö” efter någon intervall. Nu lyckades jag hålla bra tryck och även om det var tufft så var det med hyfsad kontroll, kul!

https://adamsteen.se/

Related Articles

Jag har fyllt 41 – MÅNGA SLAGNA HJÄLTAR DENNA VECKA!

  Hej! En fin vecka med bra och mycket träning. Stort tack till Anton Rajalakso som dyker upp och förgyller födelsedagen! Mycket fint sällskap av många härliga vänner....

Några timmar lyckas jag väl samla in iaf

Stötte på Johannes Ringsby, min bror och några till cyklister under måndagens stakpass! Hej! Nu kräver jag som nybliven 41-åring att ni alla kliver in och...

Var är ANTONS TRUGA? – Frostigt och grovt brott..!

Här är veckans vlogg! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166...

2 COMMENTS

  1. Hej

    Vad skulle du dra gränsen för att åka vasan med stakskidor versus fäste dvs placering och ev. tid. Med andra ord när man tjänar/förlorar på resp. teknik.

    Bra blogg, sluta aldrig. Med vänlig hälsning.

  2. Tjena! Väldigt svår fråga, beror också på före osv. Sen hur väl förberedd man är och lite individuella saker. Men om jag får ”killgissa” lite så kanske alla i led 1 skulle kunna staka. I led 2 kanske 20-30% och sen är jag tveksam om andra har fördel av det. Men som sagt även individuellt även där och beroende på före. Det är ju ändå lättare att lära sig att ”bara” staka. Men någonstans där skulle jag tro. Vad gäller tider så kan jag nog inte uttala mig, beror helt på före. Men kanske kring 5-5,30 då som max.

    Stort tack för det 🙂

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here