6 x 5 min löpband

Klar med dagens andra träningspass och även andra intervallpass. Snyggt! Kändes bättre än i morse, men jag är lite sliten och trött i musklerna. Så nu ska jag försöka hitta lite form till helgen. Får se hur det går då.. 
Upplägget på dagens löpbandspass blev: 
5 min uppvärmning @ 15 km/h, 1%
2 x 5 min @ 19,3 km/h, 1%, 161 och 167 i snittpuls – 171 och 177 i maxpuls

2 x 5 min @ 15,5 km/h, 5%, 165 och 166 i snittpuls – 178 och 173 i maxpuls 

2 x 5 min @ 11,7 km/h, 10%, 162 och 162 i snittpuls – 170 och 169 i maxpuls 

1 min vila mellan allt 

5 min nedvarvning @ 15 km/h, 1%
Bra pass och stabil känsla! Sprang som vanligt i mina Hoka Napali 2  drömsko. Skulle jag bara välja en sko att ha så skulle jag välja dessa. 
Hoppas dessa korta och tuffa pass gör mig bättre. Annars vete fan vad jag ska göra. Kanske måste få till lite tuffare intervaller på Skiergen och även lite skidåkning ute, men då måste vi ha vinter också..
Tack för idag!
https://adamsteen.se/

Related Articles

ORSAKAJT´N 2025

  Hej! En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 - det och mycket annat! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst...

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here