6 x 5 min löpband

Klar med dagens andra träningspass och även andra intervallpass. Snyggt! Kändes bättre än i morse, men jag är lite sliten och trött i musklerna. Så nu ska jag försöka hitta lite form till helgen. Får se hur det går då.. 
Upplägget på dagens löpbandspass blev: 
5 min uppvärmning @ 15 km/h, 1%
2 x 5 min @ 19,3 km/h, 1%, 161 och 167 i snittpuls – 171 och 177 i maxpuls

2 x 5 min @ 15,5 km/h, 5%, 165 och 166 i snittpuls – 178 och 173 i maxpuls 

2 x 5 min @ 11,7 km/h, 10%, 162 och 162 i snittpuls – 170 och 169 i maxpuls 

1 min vila mellan allt 

5 min nedvarvning @ 15 km/h, 1%
Bra pass och stabil känsla! Sprang som vanligt i mina Hoka Napali 2  drömsko. Skulle jag bara välja en sko att ha så skulle jag välja dessa. 
Hoppas dessa korta och tuffa pass gör mig bättre. Annars vete fan vad jag ska göra. Kanske måste få till lite tuffare intervaller på Skiergen och även lite skidåkning ute, men då måste vi ha vinter också..
Tack för idag!
https://adamsteen.se/

Related Articles

Höcke RÄDDAR mitt och Benzen liv!

  Tjena! Jag har varit på så dåligt humör på grund av att bilen låtit illa, men tacka gudarna för Johan Höcke som hjälpt mig! Jag har...

SJUKASTE SAMTALET – Vasahistorier – PSYKPASS

  Hej. Den här vloggen är riktigt massiv! Det börjar med ett helt GALET telefonsamtal mellan mig, Anton Rajalakso och Albin Berger. Ett samtal som egentligen...

Med i podden Vasahistorier

    Hej!   Missa inte att lyssna på mig i podden Vasahistorier, ni hittar avsnittet här!   Glöm heller inte att kolla min senaste vlogg!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here