6×10 min klassiskt AII

Hej hej.

Idag blev det ett fint AII-pass uppför och på fjället. Kalle, jag och Bill körde ihop:

1:a intervallen: 10,04 min, 161 snitt-, 172 maxpuls, 110 höjdmeter.

2:a intervallen: 10,00 min, 162 snitt-, 170 maxpuls, 100 höjdmeter.

3:e intervallen: 10,00 min, 167 snitt-, 177 maxpuls, 75 höjdmeter.

4:e intervallen: 10,19 min, 159 snitt-, 170 maxpuls, 15 höjdmeter.

5:e intervallen: 10,20 min, 159 snitt-, 168 maxpuls, 90 höjdmeter.

6:e intervallen: 10,00 min, 162 snitt-, 172 maxpuls, 90 höjdmeter.

Totalt var vi ute i 2,05 timmar. Det var ett riktigt lurigt före, jag och Kalle körde en SkiGo-burk racing extra 0-+4, bitvis hade vi fäste, bitvis högg det, bitvis så var det bara att staka. Bill körde ruggat och hade nog bäst skidor överlag idag!

Nu är det dags för lunch, därefter vila och i eftermiddag så kör vi skatedistans!

Hörs efter det.

https://adamsteen.se/
Previous articleDags för skidor.
Next article2,05 tim skate

Related Articles

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

Så tränar eliten inför Vasaloppet – tips för dig som vill utvecklas

Vasaloppet är ett av världens tuffaste långlopp på skidor, och varje år lockar det både elit och motionärer som vill testa sina gränser. För...

3 COMMENTS

  1. Kul med Läger uppdatering!
    Visa lite bilder på hur det ser ut i spåren där uppe!
    Kö hårt!!
    /Norre

  2. Tack Norre. Ska försöka lägga in någon bild!

    Oscar: Jag är jämt trött, mer eller mindre. Eftermiddagsluren tog jag efter, bilden är tagen direkt efter träningen.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here