CBD inom idrott: prestanda och återhämtning på en högre nivå?

Tränare, idrottare, läkare, terapeuter och forskare letar ständigt efter nya metoder för att förbättra idrottsprestationer och för att återhämta sig snabbare och bättre. CBD, eller cannabidiol, är en icke-psykoaktiv cannabinoid som extraheras från cannabisväxten och som har vunnit många fans för sin terapeutiska potential, även bland idrottare.

Världsantidopingbyrån tog bort CBD från listan över förbjudna ämnen för idrottare 2018.

 

Vilka effekter CBD har på idrottare

De flesta effekterna av CBD är relaterade till dess förmåga att interagera med det endocannabinoida systemet (ECS) i kroppen. Detta system hjälper till att upprätthålla homeostas och reglerar olika kroppsfunktioner som humör, sömn, immunitet, aptit och rörelse. Det finns två huvudtyper av endocannabinoidreceptorer, nämligen CB1 och CB2. CB1-receptorer finns främst i hjärnan och nervsystemet, medan CB2-receptorer finns i immunsystemet, matsmältningskanalen och andra organ.

Cannabidiol fungerar som en modulator av CB1- och CB2-receptorerna och bidrar därmed till regleringen och upprätthållandet av deras korrekta funktion. Dessutom kan det också påverka andra receptorer i kroppen, såsom adenosin-, serotonin- och vanilloidreceptorer.

Studier och forskning hittills visar att CBD är fördelaktigt för idrottare av flera skäl:

  • Det hjälper till att lindra symtom på smärta och inflammation.
  • Det kan hjälpa till att skydda mot skador på matsmältningskanalen.
  • Det kan vara till hjälp för att främja hälsosam benbildning och bidra till bättre frakturläkning.
  • Inducerar en känsla av avslappning, kan lindra stress och ångest.
  • Uppvisar neuroprotektiva egenskaper, dvs. potentialen att motverka effekterna av skador som kan uppstå, till exempel efter en hjärnskakning under sport. 
  • Vid lägre doser främjar CBD vakenhet, medan högre doser kan vara fördelaktiga vid sömnproblem.

CBD verkar ha antiinflammatoriska, neuroprotektiva, smärtstillande och ångestdämpande egenskaper, vilket gör det till ett lovande medel för idrottares återhämtning under regelbunden träning och tävling.

Oavsett om du är en tävlingsidrottare, en vardagsidrottare eller en vanlig fitnessentusiast, försök att införliva CBD i din rutin för att själv se hur cannabidiol kan hjälpa till med prestanda och återhämtning under sportaktiviteter.

Vilka typer av CBD-produkter kan du prova?

Natur Cure CBD-plåster

De fungerar transdermalt (CBD frigörs genom huden till blodet), erbjuder biotillgänglighet 6-10 gånger högre än sublingual administrering, kan användas direkt under träning, till och med simning.

Hemnia CBD-oljor

CBD-oljor är en av de mest mångsidiga produkterna, det är en kombination av cannabinoidextrakt och bärarolja. De kan administreras sublingualt eller tillsättas till mat och dryck. Om du är ny på CBD, välj en 5% CBD-koncentration, en högre CBD-koncentration på 40% är lämplig för mer erfarna användare. 

Grön farmaceutisk Nano CBD-tinktur

Nano CBD är upp till 10 gånger mer effektivt än vanliga CBD-oljor. Det kan appliceras direkt under tungan eller tillsättas till mat eller dryck.

Previous articleStakning med Gustis
Next articleSkate i en å en halv

Related Articles

Cykel med watt + styrka + stakning

Tjena! Jag har fått en ”liten dum idé” om att träna 100 timmar i juli. Förra året nådde jag 95. Med dagens pass är jag...

En rad olika stakintervaller

Tjena! Hoppas ni inte missat den senaste vloggen?! Igår var det en skön och välbehövlig vilodag. Jag och Alfons åkte till sommarstugan. På vägen hämtade jag...

Trösthandlar och springer ett MARATON!

Till följd av det ständigt katastrofala väderläget här i Svea rike så har jag blivit tvungen att dra till med en rejäl psykbeställning för att jag...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here