Tjena!
Träningstävling för andra dagen i rad. Jag var inte superpigg idag, vilket jag kände redan när jag vaknade efter ytterligare en natt med rätt dålig sömn. Mina farhågor besannades under skidtest, uppvärmning och sedermera på själva racet.
Upplägget för dagen var 5 x 3,75 kilometer på världscupbanorna i Falun (röd-blå-röd-blå-röd). Väldigt kuperat var det. Till skillnad från förra året när jag åkte bra så var det betydligt mindre fördelaktigt att staka i dagens före som bjöd på nysnö och ganska löst stavfäste. Idag var det också individuell start, istället för masstart som senast.
Jag kunde hålla ihop det hyfsat bra i två varv ungefär, sedan märkte jag att mina krafter sinade alldeles för mycket. Mina muskler kändes slitna, jag hade svårt att ta ut mig och för andra dagen i rad frös jag om händerna under tävling (trots 4-6 minusgrader), brukar aldrig frysa om dessa på tävling.
Men oavsett en dålig känsla och trött kropp så kämpade jag det jag hade hela vägen och fick till ett fint träningspass. Simon vann med omkring 45 sekunder före Sander och troligen över fyra minuter före mig.. Så kan det gå! Det rinner lätt iväg tid när man blir ”ståendes” på en sån här bana, speciellt om man stakar.
Tack till Simon Andersson som oförtrutet arrangerar detta lopp, kul att få tävla och att få hänga med skidkompisar!
Siffrorna från klockan:
58,06 minuter
18,68 kilometer
19,3 km/h snittfart
165 snittpuls
176 maxpuls
605 höjd- och fallmeter
262 watt normaliserad
Vi avslutar med lite statistik och timsnack:
Denna vecka landade på 16 h 45 min och 242,3 kilometer.
Årets 9:e av 13 träningsperioder slutade idag och landade på 46 h 50 min (jävla sjukdom på fem dagar som förstörde mer träning).
Jag räknar som bekant träningsåret måndag vecka 17 – söndag vecka 16 och är nu efter 36 veckor uppe i 569 h 50 min. Men Garmin räknar första januari – sista december, såhär ser min statistik ut för de senaste årens träning räknat på det sättet:
Gott nytt år till alla läsare!
