Hej!
Idag fyller Alfons 7 år, stort grattis min älskade son! Vi har haft en trevlig dag och helg tillsammans vid sommarstugan!
Jag fick in ett lite lättare löppass nu på kvällskvisten. Det blev en timme i ett svep, där hann jag 13,1 kilometer, vilket ger ett snitt på 4,36 min/km. Sprang i mina Hoka Tecton X 2.
Jone var med på cykel under den sista halvan av passet. Vi skulle köra ihop hela vägen, men han gav mig lite försprång iväg och missförstod min plan på rutt upp till sjön Sången där han stod och väntade på mig.
Efter löpningen körde jag halva mitt hoppstyrkepass. Veckan landade på 13 h 30 min.
