Tjena!
Under denna vecka har jag inte bara släppt en, utan två stycken vloggar. Först den vanliga för veckan:
Och sedan en extra Q&A-vlogg:
Se till att kolla på dessa, gilla, kommentera, dela vidare och såklart prenumerera på kanalen, tack!
Nu till träningen.
Jag började med skierg-intervaller:
– 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 min (1 min vila)
-10 x 30″ – 30″
Här är tiderna på dessa:
Det blev även 15 minuter både till upp- och nedvärmning. Totalt 1 h 45 min på skiergen.
Kvällen avslutades sedan med 20 min och 4,25 min löpning + maxstyrka.
