Tjenare!
Nu mina vänner så har jag bockat av årets första rullskidpass runt Runn! Väderprognosen hotade med regn, så jag hade tröja på mig till en början, men den rök efter en timme när solen så sakta kröp fram.
Idag hade jag mina Elpexfyror med nästan helt nya hjul. Kände mig lite öm i musklerna till en början, mest på grund av gårdagens intervaller. Men ganska snabbt kom jag in i en fin lunk. Var ganska förskonad från vindar idag, så farten blev jämn passet igenom.
På kartan så ser vändan ut såhär:
Under passet så blev det bara tre korta stopp, ett för att ta av mig tröjan, ett för att fota/filma och ett för att ändra podcast. Jag drack en liter sportdryck under vägen, det var det enda som intogs. Det känns som att hårdheten och orken i kroppen börjar smyga sig tillbaka igen, efter att ha varit höljd i dunkel en längre tid. Ingen är mer tacksam än jag över det.
Det var också skönt att jag bestämde mig för att komma iväg i tid idag, så klockan 09,15 drog jag iväg. Det ger mig ett större lugn resten av dagen.
Passets siffror blev: 4,00,01 timmar, 73,54 kilometer (målet var över 70 på fyra h), 575 höjd-/fallmeter, 170 normaliserad watt, 18,4 km/h snittfart. Jag höll mig i den högre delen av AI med 139 i snittpuls idag. Kul att det funkade att åka med lite högre i puls idag.
Efter stakningen så körde jag TRX-pass nummer 2 också, för att aktivera bålen.
