Boom – där satt den!

För tredje gången denna höst så stod hatkärlekspasset: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 minuter Skierg intervaller, med 1 minut vila mellan varje intervall på programmet. Det är inte bara att ”dajsa” sig igenom intervallerna, utan målet är att höja farten med 1 sekund/500m och intervall. Jag startade som de senaste gångerna på 1,51,X. 
En gång tidigare har jag klarat detta, det var den 12:e februari
Första gången denna höst så klarade jag 5/10 intervaller, det var den 23:e september (för er som för statistik). 
Andra gången denna höst så klarade jag 7/10 intervaller, den 7:e oktober. 
Men idag hörni, så klarade jag 10/10 intervaller. Full pott. 100% och så vidare. Skön känsla! Det var tufft och jobbigt, men jag var aldrig på vippen att misslyckas, utan det kändes som att jag hade kontroll nästan hela tiden! Grymt kul! 
Körde uppvärmning + intervaller på motstånd 8. Nedvarvning på motstånd 10. Total träningstid blev 90 minuter!
Bra jobbat Adam!
Dagens skörd:

https://adamsteen.se/

Related Articles

Vlogg – Min GALNASTE TRÄNINGSPERIOD hittills!?!

Läs om denna sjuka träningsvecka och träningsperiod på min blogg: https://www.addesteek.se/2025/08/min-galnaste-traningsperiod-hittills.html GLÖM INTE att hojta till om du behöver träningsupplägg, skidlektion, eller vill ingå ett...

Min galnaste träningsperiod hittills!?!

  Från ett av förra veckans alla galna pass med Albin Berger. Här blev det 100 km och 5 h 50 min! Hej! Igår släppte jag en...

SISTA rycket – INTERVALLKAOS!

  Tjena! Sista lediga veckan är nu ett minne blott. Nu väntar jobb, mörker, kyla, ensamhet, elände och så vidare. Kanske den gamla Adam kommer tillbaka...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here