Tjena!
Ny vlogg ute för medlemmar, släpps för alla andra imorgon klockan 16:30!
Sista passet avklarat inför morgondagens vilodag. Jag har en tung träningsvecka i ryggen som ser ut såhär enligt min Garmin 955:
Jag tog en fin löptur runt cykelbanorna här i närheten. Soligt väder var det, men givetvis ska vinden börja göra sig påmind igen, snart dags för motvindssäsong!
Trots tung träning de senaste dagarna så hade jag fin fart under passet. Jag sprang totalt i 70 minuter och hann på den tiden komma 16,63 kilometer (4,13 min/km). På den första halvan snurrade jag 4,15 och den andra 4,10.
Fysiskt kändes det bra, men löparbenen behöver nog några till duvningar innan dom är på banan.
Efter löpningen blev det explostyrka.
89 timmar kvar till 800 timmar. Sex veckor inklusive denna att hinna med det på.
