Bra fart i löpningen

Fint väder under dagens löppass

Tjena!

Ny vlogg ute för medlemmar, släpps för alla andra imorgon klockan 16:30!

Sista passet avklarat inför morgondagens vilodag. Jag har en tung träningsvecka i ryggen som ser ut såhär enligt min Garmin 955:

24 h och 373 kilometer!

Jag tog en fin löptur runt cykelbanorna här i närheten. Soligt väder var det, men givetvis ska vinden börja göra sig påmind igen, snart dags för motvindssäsong!

Trots tung träning de senaste dagarna så hade jag fin fart under passet. Jag sprang totalt i 70 minuter och hann på den tiden komma 16,63 kilometer (4,13 min/km). På den första halvan snurrade jag 4,15 och den andra 4,10.

Fysiskt kändes det bra, men löparbenen behöver nog några till duvningar innan dom är på banan.

Efter löpningen blev det explostyrka.

89 timmar kvar till 800 timmar. Sex veckor inklusive denna att hinna med det på.

Related Articles

Jag har fyllt 41 – MÅNGA SLAGNA HJÄLTAR DENNA VECKA!

  Hej! En fin vecka med bra och mycket träning. Stort tack till Anton Rajalakso som dyker upp och förgyller födelsedagen! Mycket fint sällskap av många härliga vänner....

Några timmar lyckas jag väl samla in iaf

Stötte på Johannes Ringsby, min bror och några till cyklister under måndagens stakpass! Hej! Nu kräver jag som nybliven 41-åring att ni alla kliver in och...

Var är ANTONS TRUGA? – Frostigt och grovt brott..!

Här är veckans vlogg! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here