Bra fart i löpningen

Fint väder under dagens löppass

Tjena!

Ny vlogg ute för medlemmar, släpps för alla andra imorgon klockan 16:30!

Sista passet avklarat inför morgondagens vilodag. Jag har en tung träningsvecka i ryggen som ser ut såhär enligt min Garmin 955:

24 h och 373 kilometer!

Jag tog en fin löptur runt cykelbanorna här i närheten. Soligt väder var det, men givetvis ska vinden börja göra sig påmind igen, snart dags för motvindssäsong!

Trots tung träning de senaste dagarna så hade jag fin fart under passet. Jag sprang totalt i 70 minuter och hann på den tiden komma 16,63 kilometer (4,13 min/km). På den första halvan snurrade jag 4,15 och den andra 4,10.

Fysiskt kändes det bra, men löparbenen behöver nog några till duvningar innan dom är på banan.

Efter löpningen blev det explostyrka.

89 timmar kvar till 800 timmar. Sex veckor inklusive denna att hinna med det på.

Related Articles

Cyklar SILJAN RUNT – en hel arbetsdag på cykeln!

Det är något annat med Allebike, som Gustav Eriksson säger. Häng med oss på ett varv runt Siljan och Orsasjön. Givetvis en massa andra träningspass också....

Jobbigt på löpband + Alfons cykelträning

Tjena! Missa inte veckans vlogg som sedan igår kväll är ute för medlemmar. Nu har jag gjort färdigt träningen inför morgondagens vilodag. Jag började med löpbands-intervaller uppför...

Lagom löptur i regnet, med Alfons på cykel

Tjena! Nu finns en ny vlogg ute för medlemmar! In och stöd mig genom att bli medlem (29 kronor per månad), eller vänta till tisdag...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here