Home Mobil

Mobil

Bussen packad.

Nu är bussen packad och vi är på väg emot Bruksvallarna nu. Det blir ett skidpass idag, hoppas det inte är tö. Här hemma...

Väskan packad!

Nu tar jag min "Amerika-koffert" och drar mot Bruks. Vi hörs närmare jul! https://adamsteen.se/

Kom och köp handskar!

20% rabatt på hela sortimentet!https://adamsteen.se/

På rull mot Borlänge och längdträff

I full färd med kaffemuggen i handen!Hej hej. Nu är jag på väg till längdträffen på intersport i Borlänge. Kan bli kul. Efter den...

Styrka

Styrka med Carl Anders Edward Gräfnings!https://adamsteen.se/

Dags för löpning

Godmorgon. Strax drar jag och Kalle ut på två timmar löpning distans. Men först ska jag äta frukost. I eftermiddag blir det styrka och...

Jag och min refläskväst

Nu sticker jag och min "re-Fläsk-väst" ut på skatedistans. Hej så länge.https://adamsteen.se/

Pulsfil.

Hej. Är det någon som är intresserad av att se pulsfilen och höjdkurvan från gårdagens stavgångspass? Vad ska ni träna idag, sugen att hänga...

Stavgången avklarad.

Nästan en timme AIII blev det idag! Härligt. På väg hem nu.https://adamsteen.se/

Nu kör vi

Fan det var en bom för infarten till Källviksbacken så nu får vi lov att gå/springa sista hundra metrarna till backen. Hur ska detta...

Bit ihop.

Ser ni "döskallen"? Nu ska jag i alla fall ut på ett styrke- och löppass. Bit ihop, hoppas jag är pigg.https://adamsteen.se/

Golfsimulator

(Här skulle det vara en bild på en golfsimulator, men efter klagomål blev jag tvungen att ta bort den!)Här ser ni golfsimulatorn från sin...

Ny OS-gren

(Här skulle det vara en bild på fyra personer som spelar polo med segways, men efter klagomål blev jag tvungen att ta bort den!)Segway-polo...

Jaha?

(Här skulle det vara en bild på en halvnaken man som ska gifta sig, men efter klagomål blev jag tvungen att ta bort den!)Måste...

Paintball-svensexa

(Här skulle det vara en bild på Oscar och sen några grabbar från svensexan iklädda paintball-uniform, men efter klagomål blev jag tvungen att ta...

Dagens bästa.

Hej. Jag måste berätta det bästa från dagen; Det hände när jag och Kalle Gräfnings satt och åt på vårat lunchställe Dala Wärdshus. Kalle...

Dag fyra

Hej hej. Dags för fjärde dagen av Ferry-veckan. Idag är det som ni vet ett MTB-pass på 3,30-4 timmar, med AIII i backarna, givetvis...

Över hälften avklarat.

Rullskidorna är nu avklarade, det blev 2.53. Det enda spektakulära med passet var att Kalle bröt svaven och att jag tolkade tio sekunder bakom...

Dag tre

Godmorgon. Idag var det drygt att bara ta sig upp, men väl uppe så går det skapligt och jag känner tröttheten smyga sig bort...

Dag två

Godmorgon. Idag är det andra dagen på vår Ferry-vecka-inspirerade träning. Nu ska vi strax ut på ett löpintervallpass, 3x20 minuter AIII-. Jag känner av...

Snö i Falun

Jag kan nu med glädje avslöja för er att det är snö på topparna av Lugnet! Heja Falun! I Bergebo så är det grus,...

Solen lyser

Tjo. Mitt korta jobbpass är nu avklarat. Hem och byta om, innan vi drar upp till friidrottshallen för styrka och därefter en timme cykel.https://adamsteen.se/

Jobbar

Hej igen. Just nu är jag uppe på campingen. Vi ska städa i servicehusen och stugbyn. Bara att kämpa på. Kul att få jobb!...

Officiell resultatlista

21. Robert Österling 13:5824. Henrik Öijer 14:25https://adamsteen.se/

Resultat Hackmora

Jag hade fel angående att en skidåkare skulle vinna. Det blev dubbelt löpare, bästa skidåkare Patrik Karlsson Garphyttan. 1:a Erik Widing, Tureberg. 2:a Daniel...

13.18′

Jag hade 13.18. Helt okej. Var lite feg i början. Kom runt 12-13:e. Kalle.G bästa skidåkare vad jag vet. 12.22. Vinnaren hade 11.57, nytt...

Spikskor

Godmorgon. Hackmora idag. Nervös. Jag har bestämt mig för att springa med spikskor, då jag från tidigare år haft erfarenhet om att det bitvis...

Slagen hjälte.

Bilden av en slagen hjälte på väg till lunch och på språng mot nya mål..https://adamsteen.se/

Dags att träna

Hej. Nu ska jag, Kalle G och Rikard Tynell ut på ett stakpass AII. Det blir tufft. Hörs sen.https://adamsteen.se/

Kamphundsmat

Jag hann med att handla lite hundmat innan mötet idag. Det ligger ju på, så man måste ju vara effektiv..https://adamsteen.se/

Mötesdags.

Står och väntar på att bli upphämtad för skjuts till Borlänge där vi ska ha vårat klubbmöte. Får se hur länge det varar då....

Vilar idag.

Goddag. Idag ska det bli skönt med vila. Det gör ont i benen, ljumskar och höfter, efter de två senaste dagarnas intervallpass! Så jag...

Stella the killer kamphund

Skickar upp en bild på vår kamphund. Kamphund, kamphund, kul att provocera :)https://adamsteen.se/

Team kalas.

Team kalas skidsektion drar nu ut på ett tvåtimmars rullskidspass klassiskt. Väl mött.https://adamsteen.se/

Löpintervall/backtest

Godmorgon. Nu är det dags för ett lite kortare löptest på Lugnet. Hörs efter det!https://adamsteen.se/

Intervaller

Nu sticker jag och David Hellberg ut på ett intervallpass, med stavgång.https://adamsteen.se/

Lägesrapport riksskidstadion.

För er intresserade så kan jag visa att såhär ser det ut på riksskidstadion idag tisdag den 6:e oktober, Lugnet, Falun. Rätt så kallt...

Ändring.

Hej. På grund av andra jobbtider än vad jag trodde igår, så hann jag inte med förmiddagens planerade löppass med Kalle Jag slutar halv...

Godnatt

Hej. Idag har jag haft en skön dag. Johanna, jag och Stella har legat i soffan och kollat film mestadels. Vi har också hunnit...

Vilodag ett (1 av två)

Hej. Idag blir det vila, vila och ... tja, vila?! Någon som har ett bra tips på filmer att se? Vad ska ni göra...